Әр адам денсаулығын сақтау үшін жақсы тамақтану керек. Мысалға мына суретте бізге оны айтып берген. Сурет бойынша адамның денсаулығы жақсы болу үшін күніне Ет,Балық,Құс, Жұмыртқа,Жаңғақ,пен Бұршақты күніне 2-3рет жеу керек. Бұның пайдасы:Ет адамға витамин қосады. Гемакловин көтереді . Жеміс жидектеде витаминдер өте көп. Мысалға А В Д тағыда басқа. Көкеністер мен сүт өнімдері миды дамытады. Тәттілерді аз жеу керек. Олар адамды семіртеді. Оның кесірінен ожирение болады.
Объяснение:
Көмектестім деп ойлаймын
