1. Суда жүзу кезінде сіздің барлық бұлшық етіңіз жұмыс жасайды. Суда біресе аяқпен, біресе қолмен жүзе алмайсыз. Бәрі бір уақытта сіздің жүзуіңіз үшін қызмет етуі тиіс. Әр бұлшық ет түрліше күш алады. Сол себепті, денеңіздің бұлшық еті өз формасына қарай қалыптасып, сымбаттылығыңыз арта түседі.
2. Суда жүзу омыртқа ауруларының алдын алады. Қозғалыс дене мүшелерінің қызметін арттырып, омыртқа сүйектерінің жанындағы кішкентай бұлшық еттерді «тынықтырады». Омыртқа бағанасына түскен ауырлықты тежейді. Сонымен қатар, остеохондроз ауруының алдын алып, дене бітіміңізді қалыпқа келтіреді.
3. Жүрек қан тамырларының жүйесі де сізге «алғыс» білдіреді. Себебі, жүзу жүрек соғысына игі әсер етіп, қан айналымын жүйеге келтіреді.
4. Суда жүзуде жақсы нәтиже көрсету үшін дұрыс тыныс алуды үйрену керек. Бұл спорт түрімен машықтанған адамның тыныс алу мүшесі де жақсы қызмет атқаратын болады. Әсіресе, көкірек қуысы кеңейіп, тынысы ашылады.
5. Дене температурасы қалыпты жағдайдан шықпай, иммунитетіңіз суық тиюге, тұмауға қарсы тұра алады.
6. Сонымен қатар, артық салмақтан арылуға көмектесетіні де бар. Көп қозғалыс пен энергияның жұмсалуының әсерінен ағзадағы калория мөлшері азая түседі. Оған қоса, жүзу кезінде омыртқаға травмотологиялық қауіп төнбейтінін ескеру керек.
7. Және де жүзу спорты жүйкені жұқартып, ойды мың бөлген күйзелістен арылтуға сеп болады. Суық су адам денесіндегі жағымсыз эмоция мен негативті көңіл-күйді шайып әкетеді. Бойыңызға қуат беріп, сергітеді.
8. Осы ретте, әр іске ниетпен қадам басу керектігін естен шығармаңыз. Яғни, суға жүзуден ләззат, күш ала біліңіз. Себебі, бұл спорт түрінен ажырамас үшін келесі жолы суға жүзуге асығып тұруыңыз керек.
9. Егер сіз мүлдем жүзе алмасаңыз, хауыздан бастағаныңыз жөн болар. Өйткені, хауызда тепе-теңдікті сақтауға мүмкіндігіңіз жоғары болады.
10. Суда жүзу адамды еш жалықтырмайды. Және арнайы ережені де қажет етпейді. Достарыңызбен жарысып жүзіңіз, шалқаңыздан жатып жүзіңіз, су түбіне терең сүңгіп жүізіңіз, ең бастысы, шымыр болып, өз саулығыңызды қорғасаңыз болғаны.
Объяснение:
Міне болды.
Жануарлар ғарышта болған алғашқы тірі жан иелері болды. Алғашында ғалымдар а ғарышта ұзақ уақыт бойы салмақсыздық күйінде өмір сүре алмайды деп ойлады. Сондықтан да салмақсыздықтың тірі жаратылысқа әсерін тексерту үшін олар алдымен жануарларды ғарышқа аттандырды.
Ең алғашқы ғарышқа ұшырыған жәндіктерге жеміс шіркейлері жатады. Оларды 1947 жылы V-2 зымыраны бортында ұшырды. Зымыран шіркейлерді жүгерісі бар қораппен бірге алып ұшты. Бұл тәжірибенің мақсаты жоғары биіктіктегі радиацияның шіркейлерге әсерін тексеру болды.
Альберт 1 мен 2 – ғарышқа ұшырылған екі макака маймыл. Альберт1 1948 жылдың 11 маусымында ұшырылды. Ол Нью-Мехикодағы Аққұмадрдан "V-2 Блоссом" зымыраны бортында ұшырылды. Ол ұшу кезінде тірі қалып, Жерге түскенде соққы әсерінен өлді. Альберт-4 1949 жылдың 12 желтоқсанында ұшырылды. Бұл ең алғашқы сәтті ұшу болып, маймылға ешқандай зиян келген жоқ. Бірақ Альберт-4 соққы әсерінен өлді.
Содан бастап адамдар ұша бастады ғарышқа.
Объяснение:
Қазіргі жаһандану заманында өмір сүріп жатқандықтан үш тілді білу тиесілі. Әдетте, бұл адамдардың барлығы біледі, үш тілді – өзінің ұлттық және орыс тілі қалай мемлекеттік тіл болды. Сонымен қатар, қазір өте танымал болды және ағылшын тілі. Білу – тек ләззат қана емес, және қажеттілігі. Ағылшын тілі-әлемдік тіл, жүргізілетін барлық іскерлік келіссөздер, басылады кітаптар құрылады. Біле ағылшын тілі, болады, сенімді, сен пропадешь дерлік әлемнің кез-келген елінде. Сені түсінеді, саған көмектеседі. Үлкен сұранысқа ие болды сатып алуға испан тілі, көптеген адамдар ұмтылады үйренуге француз немесе неміс. Меніңше, бірнеше тілді білу – бұл үлкен артықшылық. Тіл ашады бізге болашаққа орташа жан басына шаққандағы немесе басқа. Өйткені ұлттық тіл тапсырылады ғана емес, атау сөз емес, ой, сезім, қайталанбас ерекшеліктері сол немесе өзге бір ұлт. Изучая язык басқа халықтың, біз жақсы түсініп, бұл-халық. Ал бастаймыз, оны қабылдауға, бағалауға, құрметтеуге міндетті. Бұл барлық адамдарға көмектеседі мүмкін терпимее бір-біріне миролюбивее, дружелюбнее. Ал осы жетіспейді біздің күрделі және агрессивті. Менің ойымша, знать много языков – значит иметь много ключей к одному замку. Бұл мүмкіндік әлемдік мәдениетке, байытылуы білімі мен тәжірибесі адамзат. «Замок», менің ойымша, бұл Адам. Білмей көп тілдерді жақсы түсініп, оның орташа жан басына шаққандағы және оның туындылары қолды болуға болады астам бақытты өзіне және ол бақытты барлық айналасында. Жасауға бақытты қоршаған әлем, өз елін, өз ғаламшарымызды.
Объяснение:
нажмите лучших ответов