Мен - оте ашык адаммын. Сондыктан да менiн достарым оте кел. Алайда, сол достарымнын iшiнде озiме ен жакын, киыншылыкта жубатып, кол ушын берiп, куанышты кезендерде озiммен бiрге куанатын досым - (имя друга). Мен оны сыйлаймын, жаксы коремiн. Екеумiз бала шагымыздан-ак дос болып, казiргi дейiн айырылмас жолдастармыз. Бiр-бiрiмiздi созсiз-ак тусiнемiз. Киын кезендерде бiр-бiрiмiзге комектесiп журемiз. Ол - менiн жан досым.
Надеюсь разберетесь, где должны стоять казахские буквы, а где русские. Ибо моя клавиатура не имеет казахского алфавита.
Часто мы хотим, чтобы съесть что-то конкретное, а иногда и в больших количествах. Но мы не всегда знаем, что оно может служить проявлением внутреннего состояния тела или доказательства отсутствия определенных ингредиентов, витаминов, минералов, которые являются, и в продукт, к которому мы приближаемся. Узнать нужд собственного тела, и ему.
Если вы эмоциональный человек, есть нервная работа и постоянно находятся в состоянии стресса, то необходимо вашему организму кальций, аминокислоты: триптофан, Liqin и лизин. Поэтому, вы должны быть бескорыстным пить больше молока.
Если вам нужна фосфора и кальция, то вы, как сыр или брокколи. Хотя последнее меньше калорий.
Если вы любите бананы, которые достаточно калия, то вы наркотики, вымывается из организма калия (мочегонные средства).
Если вы вегетарианец или лицом, занимающимся тяжелым физическим трудом, вы часто едят орехи. В них много белка, жиров, витаминов группы в., Но, если вы любите соленые орехи, затем тело нуждается натрия, но не орехи.
Если вы используете много сливочного масла, маргарина, жиров (насыщенных жиров), вы любите яблоки. Яблоки богаты пектином, магний, фосфор, калий, кальций. Пектин снижает избыточное вредного холестерина в крови.
Если вы, как яйца, то нужно на fat (желтки) и холин, который растворяет жир и холестерин. Кроме того, яйца богаты белками, серы, аминокислот и селен. Селен улучшает память и внимание.
Если у вас плохое настроение, апатия, депрессии или психического утомления, вы достигнете для шоколада. Он содержит кофеин, сахар, жир, функции мозга и стимулировать производство гормонов удовольствия - эндорфинов.
Если у вас есть витамин недостатки, то вы всегда хотите, чтобы дыни или облепихи. Они богаты, биотин, инозитол, кальция, магния, витаминов с и А, фосфора, калия.
Вы любитель мороженого, то у вас есть дефицит глюкозы, кальция и жиров. Есть мороженое, мы консультировали мозг во время усталости.
Вполне возможно, что у вас есть болезнь легких или пазух, тогда у вас будет сильная потребность в специях с резким вкусом.
Имея дефицитом йода в щитовидной железе и люди умственного труда страстно потреблять соль. Так что, не хватает натрия. Натрий участвует в передаче нервных импульсов.
С хрупкость кровеносных сосудов, гипертоническая болезнь, простуда вам будет тянуть витамина "с". Вы будете любить, малина, смородина, апельсины, лимоны, грейпфруты. Не забудьте съесть, не менее полезных цедра цитрусовых, содержащую клетчатку, флавоноиды.
Если ваш организм не зашлакован, вы хотите съесть арбуз, который promoet крови, лимфы, почек.
Если вы любите сливы, абрикосы, печени, почек, то вам необходимо железо.
В заключение, мы напоминаем вам, что вы ели в меру, не переедать. Тело будет поглощать и взять столько, сколько это необходимо, но слишком много не обрабатывается и будет направлять запасов. Это, в свою очередь, приводит к ожирению и цепь новых заболеваний.