Издревле наши предки говорили что от переедание никакой пользы, Греческий философ Сократ говорил: "Мы не живем чтобы есть, а едим чтобы жить". И правду мы не обращаем особого внимание на то что едим, чем и как питаемся. Специалисты говорят если мы будем соблюдать режим питания и разнообразим нашу еду, то нам будет легче жить и жизнь будет долгой. При питании желудок должен наполнится только на 60-70 процентов. Со стола нужно вставать полу сытым. Даже если очень хочется все сесть, нужно остановится. Надо меньше употреблять хлеб, лучше его заменить без дрожжевым хлебом. Сейчас во многих странах употребляют исключительно хлебобулочные изделия приготовленная без дрожжей. Еще нужно свести до минимума употребление блюд с большим содержанием крахмала. По возможности употреблять блюда приготовленные на пару. И от соли мало толку, лучше использовать морские блюда и салаты.
Жұмыс ауыр болса да нан тәттi. Трудна работа, да сладок хлеб. Дастарқанда наны жоқтың, тамағының сәні жоқ. Стол без хлеба смотрится бедно. Тарысы бардың тауығы.Было бы пшено, а куры примчатся. Қарны ашқанға қара нан да май татыр, шөлдегенге қара су да бал татыр. Голодному – черный хлеб покажется маслом, жаждущему – сырая вода покажется медом. Жұмыс ауыр болса да нан тәттi.Нан – тамақтың атасы. Хлеб – отец всей пищи (Хлеб – всему голова). Трудна работа, да сладок хлеб.
Объяснение:
Болган болады болинеди тагайындалады
Туйиледи сызылады турады басталады жетеди береди