«Бірінші байлық - денсаулық», - дейді халық. Ғалымдардың айтуынша, адам денсаулығының жақсы болуы үш факторға байланысты: Қалыпты ұйқы. Адам күнде бір уақытта жатып, түні бойы жақсы ұйықтаса, дененің бәрі демалып, келесі күнге ағзаны дайындайды. Дені сау адам күніне 8 сағаттан артық немесе кем ұйықтамауы тиіс. Күндіз 1-2 сағат демалудың да пайдасы зор.
Белсенді қозғалыс. Адам жаратылысынан қозғалыста жүретін жан болып жаратылған. Сол себепті қозғалыссыз өмір кез келген ауруға алып баруы мүмкін. Таңертең 5-10 минут жаттығу жасаған тиімді.
Дұрыс тамақтану. Құрамы дәрумендер мен құнарлы заттарға бай тағамдарды пайдалану арқылы көптеген аурулардың алдын алуға болады. Бүгінде авитаминоз көп адамда кездеседі. Сондықтан дұрыс тамақтану үшін ас мәзірінде көкөніс пен жемістер, ет, балық, сүт тағамдары болуы тиіс.
1. Сұраққа жауап бер/ответьте на вопрос.
Денсаулықты жақсарту үшін неше факторды ескеру керек? [1]
А) 2 Ә) 3 Б) 4Поь отв
2. А) Сипаттамаға сәйкес суреттерді белгілеңіз/укажите подходящий рисунок к данному описанию [1]
Дәрумендер мен құнарлы заттарға бай тағамдарды пайдалану арқылы көптеген аурулардың алдын алуға болады
Ә) Сипаттамаға сәйкес суретті белгілеңіз/ укажите подходящий рисунок к данному описанию [1]
Күндіз 1-2 сағат демалудың да пайдасы зор.
По
казать ответ
Б) Сипаттамаға сәйкес суретті белгілеңіз/ укажите подходящий рисунок к данному описанию [1]
Таңертең 5-10 минут жаттығу жасаған тиімді.
3. Мәтіннен негізгі ақпаратты анықтаңыз/определите основную информацию из текста [1]
А )Белсенді қозғалыста өмір сүру.
Ә) Дәруменді, құнарлы заттарға бай тағамдарды пайдалану.
Б) Адамның бірінші байлығы - денсаулығы.
4. Берілген сұраққа екі жауап жазыңыз/дайте два ответа на вопрос [2]
Сіз өз денсаулығыңызды сақтау үшін не істейсіз?
1.
2. Показать ответ
5. Сөйлемде қарамен берілген үстеудің мағыналық түрін анықтаңыз/определите значение выделенного наречия в предложении [1]
Таңертең 5-10 минут жаттығу жасаған тиімді.
А) Мезгіл үстеуі
Ә) Мекен үстеуі
ІІ. Жазылым.
2-тапсырма. «Қазақстан Республикасының нышандары» тақырыбына постер немесе сызба-кесте жасаңыз.
Қазақ халқы – ежелден қонақ десе, ішкен асын жерге қоятын халық. Үй иесі бұрын танысын, танымасын «Құдайы қонақпын» десе болды, жылы шыраймен қарсы алып отырған. Оның үстіне қазақта «Қырықтың бірі - Қыдыр», «Қонақты қусаң- құт,ырыс қашады», «Қонақпен еріп құт, ырыс келеді» деген мәтелдер бар. Сондықтан халқымыз қонақты қарсы алу, шығарып салуға ерекше мән берген.Қонақты үй иесі қарсы алып, есікті өзі ашып, үйге кіргізіп, соңынан өзі кіріп есікті жабады. Бұл – қонақпен еріп келген «құт» бірге кірсін дегені.Алдымен қонақтарға сусын, қымыз, шұбат беріледі. Содан кейін шай ішіледі. Шайды құю, қонақтарға орнымен сый-сияпат көрсету сол үйдегі әйелдер мен бойжеткен қызға үлкен сын болған. Шайды дәмділеп құйып бере алмаған бойжеткен қыз тәрбиесіз саналып, әңгімеге ұшыраған.Шай ішілген соң асқа дейін қонақтардың көңілді отыруына, яғни олардың бабын табуға үй иесі бар жағдайын жасайды. Үй иесі әңгіме-дүкен құрып, қонақпен бірге отырады. Реті келсе, ауылдағы әнші, күйшілерді шақыртып, әңгіме арасында қонақтардың көңілін көтереді. Үй иесінің балалары да аяғынан тік тұрып қонақтарға қызмет көрсетеді.Қонақ күту – халқымыздың ең жауапты ісі.
Менин жаз мезгилим кунделикти куннен коп айрыкша болмады.Мен шетел тилдерин уйрену ушин косымша сабактарга бардым.Ажеме де барып галамторда отырып кейде сауда орындарын араладым.Менин жазгы мезгилимнин еки айы карапайым отип турды.Тамыз айында мен отбасыммен Бурабайга уш кунге барып онда саныраукулак терип тамаша табигаттын коркине тамсандым.Сонымен катар тамыз айында мен он кундик тыныгу лагерине бардым.Лагерде коптеген жана достармен таныстым.Олардын барлыгыда менин демалысымды оте кызыкты етти. Мен шын манинде жазгы демалыс саттеримди осылайша куанамын.
Привет