ең зиянды азық
ағзасына зиян келтіретін бар өнімдердің барлығын қарастыру өте қиын, тіпті мүмкін емес деп айтуға болады, бірақ осы сериядан ең зиянды өнімдер туралы айтуға болады.
сиырлар: кетчуп, майонез, салауатты майлар көп салат және көп мөлшерде калория.
зиянды деп танылған mcdonald's-нің тағамдары, бірақ қандай да бір себептермен танымал болмайды. мұндай тағамда пайдалы нәрсе табу өте қиын, себебі ол күмәнді және сапалы өнімдерден дайындалады.
шоколадты барлар: барлық түрлерінде «кроссовкалар», «марс», «жаңғақтар» тек бірінші көзқараста дәмді және пайдалы болып көрінеді, олар зиянды болып табылады, себебі олар жоғары калориялы шоколадты ғана емес, сонымен қатар канцерогендерге толы өнімдерді де қамтиды.
лимонад және басқа да тәтті газдалған сусындар. егер сіз денсаулыққа қатысты мәселелерді шешгіңіз келмесе, оларды қолданудан бас тартыңыз, өйткені олар зиянды ғана емес, сонымен қатар қауіпті.
ең пайдалы тағам
жеміс пен көкеністер. ға көкөністер мен жемістер денеге үлкен пайда әкелетінін білмейді, өйткені олар дәмді және пайдалы тағам, витаминдерге бай және басқа да көптеген пайдалы заттар.
өсімдік майы. өсімдік майлары пайдалы қасиеттерге ие, өйткені оларда антиоксиданттық әсер бар, бұл жүрек-тамыр жүйесі мен асқорыту органдарының жұмысын тұрақтандырады.
жаңғақтар организміне пайдалы - бұл қалыпты өмір үшін қажетті витаминдер мен микроэлементтерге бай жаңғақ.
сүт өнімдері. өнімдердің бұл тобы үшін маңызды болып табылатын денеміз, витаминдер мен микроэлементтер үшін қажетті бактериялардың мазмұнына байланысты пайдалы болып саналады.
дерек көзі:
Менің аты-жөнім <Фамилия, Имя>. Мен Қостанай қаласында, Волынов көшесінде, 16-ышны (он алтыншы)үйде, 16-ышны (он алтыншы) пәтерде тұрамын. Мен жаралыстану-математикалық гимназияда, тоғызыншы (9) «Г» сыныпта оқимын. Мен бірінші шілдеде 1988 (бір мың тоғыз жұз сексен сегізінші) жылы Қостанайда тудым. Мен 5-інші (бесінші) сыныпқа дейін 16-ыншы (он алтыншы) орта мектебінде оқыдым. Менің ең жақсы көретін пәндерім – қазақ тілі, химия, алгебра. Мен көркем және ғылыми әдебиетті оқимын. Мен 5 (бес) жыл бойы футболмен шұғылданамын. Бос уақытта мен компьютер клубына барып ойнаймын, жолдастарыммен кездесіп ән-күй тыңдаймыз, көшеде қыдырып, киноға, мұражайға барамыз. Менің сүйікті жазушым – М.Ю. Лермонтов, оның шығармалары маған өте ұнайды. Сонымен қатар мен қазақ классигтерінің шығармаларын оқуға тырысамын. Жаз кезінде мен ауылға барып тұрамын. Онда менің атам мен әжем тұрады. Мен ауылға барып, оларға көмектесемін.