Әп адам салауатты өмір салтын устануы керек,дұрыс тамақтанып жаман әдеттерді тастауы тиіс.Дұрыс тамақтануға: фастфуд,тәттілер,майлы тағам жатпайды.Дұрыс тамақтану дегеніміз-біріншіден сүтті тағамдарды пайдалану,ет,көже,ботқа және де жемістер мен көкөністер.Дүниеде миллионнан астам жемістер мен көкөністердің түрі бар.Бүлдірген суық тигенде көмектеседі.Ал алма қанды тазартады.Әр жемісте денсаулыққа қажетті дәрумендер бар.Дегенмен бұл фаст фуд,тәтті тағамдарды жемеу керек дегенді білдірмейді.Барлығы өлшермен болуы тиіс.Денсаулықты сақтаңдар!
Алматы метросы — Қазақстандағы тұңғыш, Орталық Азиядағы екiншi, ТМД-дағы 16-жерасты жолы болмақ. Әзiрге жетi стансадан тұратын метро желiсiнiң жалпы ұзындығы 8,56 шақырымды құрап отыр. Алматы метросына осы көрсеткiшi арқылы ғана «Гиннестiң рекордтар кiтабына» енуге болады. Бүгiнгi таңда ең қысқа метро ретiнде «Гиннестiң рекордтар кiтабына» 7 стансаның басын бiрiктiрiп, жалпы ұзындығы 9 шақырымды құрап отырған Екатеринбург қаласының метросы енiп отыр. Алғашында 32 стансаға жоспарланған метрополитен тоқырау жылдары қаржының тапшылығынан банкротқа ұшыраған болатын. КСРО-ның тұсында алғашқы топырағы шығарылған Екатеринбург (Свердловск) метросының 22 жыл салынғанын ескерсек, Тәуелсiздiгiмiздiң елең- алаңында ғана түрен салынған Алматы метросының бүгiнгi күнiне тәубе деуге болатындай. 23 жылға созылды десек те, соңғы 10 жылда құрылысы жандана түскен метроның әлемдiк сипатына әлем таңданатындай болады десек, артық айтқандық емес.Лондон метросы – қарт Еуропадағы ең ежелгi метро
ай-тыс-кер, ә-де- би-ет,ау-дан