Аудармасы.
Қазіргі кезде жылдам даярланатын тағамдар (фаст фуд) мен зиянды сусындар өте танымал, бірақ олар біздің ағзамызға зиянды. Гастрит, асқазан жарасы (язва) секілді аурулар пайда болады. Сондықтан олардың алдын алу үшін кейбір ережелерді сақтаған жөн. Күніне үш рет - таңертең, түсте және кешке уақтылы тамақтану керек. Сонымен қатар дұрыс тамақтанып, жеміс - жидектер мен көкөністер деу керек. Тез дайындаланатын тамақты анда - санда ғана жеу керек. Өздеріңіздің денсаулықтарыңызды сақтап, дұрыс тамақтаныңыздар.
Мен-тәуелсіз елдің ұланымын! Мен егемен мемлекетте өмір сүремін. Бірақ бұл тәуелсіздік менің еліме оңай келген жоқ. Бізге,яғни,болашақ ұрпаққа тәуелсіздік сыйлау үшін ата- бабаларымыз өз жандарың аямаған. Осы кісілердің арқасында біз бейбіт елде,тәуелсіз елде өмір сүрудеміз. Тəуелсіздік алғанымызға жақында 25 жыл толады. Осы 25 жыл еліміз үшін даму жылдары болды. Осы жылдар бойы еліміз өз тəуелсіздігін сақтап ,əрі дамып келеді. Еліміздің осындай күнге жеткені ата-бабаларымыз бен тəуелсіз еліміздің мамандарының арқасы. Олардың осы еңбектері мен ерліктерің ақтау үшін біз де еліміздің дамуына, қазір болмаса кейін,өз үлесімізді қосуымыз қажет !