Тамақтану[1] - ағзаның қуат шығынының орнын толтыруға, тіндер құрылуына және жаңартылуына және қызметтерін реттеп отыруға кажетті, ағзаға түсетін заттардың қорытылу, сіңу және сіңірілу үрдістері. ағзаның өмір сүруге, денсаулықты және жұмысқа қабілеттілікті сақтауға қажет нәрлі заттарды (ақуыз, май, көміртегі, дәрумендер, минералды тұздар) бойға сіңіру процесі.о Тиімді тамақтану адам біраз ауру-сырқауға ұшырамай, оларды оңай жеңіп отырады. Тиімді тамақтану мезгілсіз, ерте қартаюдан алдын-ала сақтандырады. Асқазаны, жүрек-қан тамыры т. б. сырқатқа ұшырағанда тамақтанудың арнайы ойластырылып жасалған ас үлесі (рацион) мен режимі емнің бір түрі болып табылады. Тамақтану бүкіл организмнің бір қалыпты дамуы мен үйлесімді қызметін қамтамасыз ететіндей болып ұйымдастырылуы тиіс. Адамның кәсібіне, жасына, жынысына сәйкес, тіршілік әрекетіне қарай қажет тамақтық рационы оның құрамындағы ақуыз, май,көмірсулар т. б. заттардың сапасы мен мөлшері жағынан реттелу керек. Организмнің физиологиялық қажеті көптеген жағдайға байланысты, олар ұдайы өзгеріп отырады. Организмнің тамақтан жұғымды заттарды дәл осы сәтте қажетті мөлшерде бойына сіңіріп зат алмасу процесінде бір затты екінші түрге айналдыратын, керекті кезінде пайдалануға болатындай қор жасайтын, реттеуші механизмі болады. Бірақ организмнің реттеу мүмкіндігінің белгілі шегі бар; ол мүмкіндік бала кезде және егде тартқан шақта көбірек шектеледі. Бірқатар заттарды, кейбір витаминдер, алмастырылмайтын амино қышқылын адам организмі зат алмасу процесінде жинақтай алмайды, ол дайын күйінде тамақпен бірге берілуі тиіс, өйтпеген күнде кісі тамақ жұқпайтын ауруға ұшырайды.
Менің арманымдағы мектеп-болашақтың мектебі, онда балалар оқиды жəне ол мектеп қазіргі мектептерге ұқсамайды. Ол мектепте сабақ 11 де басталар еді, əрі еркін киім үлгісі енгізілер еді. Мектепте үлкен жүзуге арналған бассейн жəне спорт алаңы бар. Мектепте жылы жəне жарық. Əр оқушының үстелінде өз компьютері бар. Мектеп кітапханасы түрлі қызықты кітаптарға бай. Ұстаздары да өте жақсы, ақылды жəне талантты. Біз концерттік шараларға жəне театрларға жиі барамыз, кейде би кешінде ұйымдастырамыз, бір сергіп қаламыз. Ол мектепте қиын бақылау жəне үй жұмыстары болмас еді. Менің қаламда ол мектеп ең жаңа мектеп болар еді. Жəне, ол мектептің де өзіндік ережелері болатын еді: мейілінше сабаққа кешікпеу, жаңа тақырыптарды мұқият тыңдау жəне т.б. Менің пікірімше, мектепте арнайы жəшіктер болуы керек, яғни, балалар оған өз оқулықтарын салып қояр еді.
менің отбрасывает өте жақсы