Адам ағзасына судың көп пайдасы бар. Себебі мидан бастап асқазанға дейінгі барлық
мүше суды қажет етеді. Сондықтан күнде таңертең су ішу керек. Дәрігерлер судың
төмендегідей пайдасын атап көрсетеді:
• дене температурасын тұрақты ұстап тұр;
оттегі тасымалдайды;
• бүйрек пен бауырдағы қалдықтарды (шлан) тазалайды;
дәрумен мен минералдарды таратады;
денені жарақаттанудан қорғайды;
жасушалар мен бұлшықеттерді біріктіреді;
• тері жасушаларын ылғалдандырып, сауықтырады.
Су ас қорытуға жақсы көмектеседі. Ересек адамның денесінде 40-50 литр су
болады. Қанның 83%, бұлшық еттердің 75%, мидың 74%, сүйектердің 2296 судан тұрады.
Денеде 20% су жетіспесе, адам өміріне қауіп төнеді. Адам қажет мөлшерде су ішпесе,
миының жұмысы баяулайды. Қан қоюланады. Жүрек көп жұмыс істеуге мәжбүр болады.
Іші қатады. Адамның басы айналып, ауырады. Тез шаршап, әлсіздік пайда болады. Тамақ
ішуге тәбеті болмайды.
Адам тұмаумен ауырғанда, биік жерлерде болғанда, күн ыстықта көп су ішуі қажет.
Күнде таңертең тұрғанында 2 стакан су ішкен пайдалы
Асыл туған Жібекті,
Еш жаманға қор қылмай,
Өзің бір алып сүйгейсің,- деп айтып кеткен.Кейін Сансызбай әмеңгерлікпен Жібекті алған."Қыз - Жібек" жырында Бата беру,Теріс бата беру дәстүрлерінде жан-жақты айта білген.Ақ бата - ақ тілек.Теріс батаны Төлегеннің әкесі Базарбай тіл алмаған баласына тілеген.Сондықтанда Төлегеннің арманы орындалмайды.Жырда арыздасу әдет- ғұрпыда бар.Арыздасу - қайтыс болар адамның ақырғы сөзі.Төлеген соңғы рет көзін ашып Бекежанды көріп :
Қарға-құзғын жемесін,
Жасыра кеткін жүзімді.
Замандас едім,жан аға,- деп өтінген.Жырда Сүйінші салтыда айтылған.Сүйіншілеп келген жанға қазақ қалағанын берген."Қыз -Жібек"жырында қазақтың салт- дәстүрі мен әдет - ғұрпын айта отырып,кейінгі жастарды адалдыққа,бір сөзділікке,адамгершілікке шақырады.Халықтың тұрмыс -тіршілігін таныстыра отырып, салт -дәстүрін,әдет -ғұрпын құрметтеуге тәрбиелейді.