Көптеген адамдар ауру мен сырқаттарға байланысты қиналады. Мұндайға тап болмас үшін өзімізді күтуіміз керек. Дұрыс тамақтану, күнделікті режимді сақтау маңызды. Жеміс-жидек, көкөніс жеп, зиянды сусындардан жəне фаст-фудтан аулақ болуымыз керек. Сонымен қатар, гигиенаны сақтап, таза жүріп, өзімізге күтім жасауымыз керек. Таңертең жаттығу жасап, спортпен шұғылданып, организмді күшейткен жөн. Адам спортпен айналы денсаулығы мықты болмайды. Өзіңді шаршатпау үшін демалуға бос уақыт тапқан маңызды. Компьютерге, телефонға жəне басқа да құрылғыларға аз уақыт бөлуіміз керек. Егер адам осы ережелерді сақтаса, дені сау болады.
Казахский: Жаз дегеніміз не? Бұл көп жарық! Жаз-менің сүйікті жыл мезгілі. Сонда жаз, ешкім жақсы көреді? Ақыр соңында, бізге жазғы демалыс! Болады, жеуге дәмді балмұздақ! Болады прогуляться дейін ең түн. Және темнеть болады, сегіз часоа кеш.. Ах! Зима! Жылдың суық мезгілінде. Ал, оны кім көреді емес пе? Бұл жақсы, себебі қыста да ойнауға болады қармен және мүсіндеуге қар үйлер.. бұл көңілді? Алақай! Көктем! Қазірдің өзінде жылу! Болады, кофты қыдыруға! Жеу, суық балмұздақ! Ох, уж эта көктем.. Ақыры! Күз! Жақында қыс! Күзде құлайтын жапырақтары сияқты олар кішкентай самолетики. Жаз, көктем, қыс және күз.. Перевод:Что такое лето? Это много света! Лето-моё любимое время года. Разве лето никто не любит? Наконец-то пришли к нам летние каникулы! Можно поесть вкусное мороженое! Можно прогуляться, до самой ночи. И темнеть будет, в восемь часоа вечера.. Ах! Зима! Холодное время года. Ну, кто его не любит? Это хорошее время года, ведь зимой можно играть в снежки и лепить снежные домики.. Разве это не весело? Ура! Весна! Уже тепло! Можно уже, без кофты гулять! Кушать, холодное мороженое! Ох уж эта весна.. Наконец-то! Осень! Скоро будет зима! Осенью падают листья, как будто они маленькие самолётики. Лето, весна, зима и осень..
