бауыржан момышулы[вариация написания фамилии: момыш-улы) (каз. бауыржан момышұлы; 1910—1982) — участник великой отечественной войны, герой советского союза, панфиловец, участник битвы за москву, писатель.
бауыржан момышулы (момыш-улы)
каз. бауыржан момышұлы
прозвище-шан-тимес
(в маленьком возрасте; в переводе с казахского — «пыль не тронет»)[1]
дата рождения-24 декабря 1910 (6 января 1911)
место рождения-колбастау, сырдарьинская область, российская империя
дата смерти-10 июня 1982 (71 год)
место смерти-алма-ата, казахская сср,
звание-гвардии полковник полковник вс
сражения/войны-великая отечественная война
награды и премии-герой советского союза — 1990 звезда народного героя.svg
орден ленина — 1990 орден красного знамени — 1945 орден красного знамени — 1942 орден отечественной войны i степени— 1945
орден трудового красного знамени орден дружбы народов орден красной звезды
медаль «за боевые заслуги» юбилейная медаль «за доблестный труд (за воинскую доблесть). в ознаменование 100-летия со дня рождения владимира ильича ленина» 《за победу над германией в великой отечественной войне》т.д.
мен шымыр боламын
әр спортпен айналысуы керек,егер спортпен шұғылданбаса онын денесі ауырып әлсірейді.сондыктан да спортпен айналысса денесі шымыр болады
5 - 9 классықазақ тiлi 29+15 б
,,мен шымыр боламын''-эссе(90слов) 65 !
попроси больше объяснений следитьотметить нарушение hololpi 14 часов назад
ответы и объяснения
nazerke4599 середнячок
спорт залында қос аяқпен темірді көтеріп-түсіру - денсаулыққа зиян жаттығулардың бірі. бір жағынан штанга көтеруден еш айырмашылығы жоқ секілді, екінші жағынан көп мөлшерде күш жұмсау ақылға қонбайды. қос аяғымен 300 келені көтеріп тұрған жаттығушы ағзасына ауырлық түсіріп жатқанын сезбей, өзін мықтымын деп сезінуі мүмкін. есіңізде сақтаңыз штангамен отырып-тұру жаттығулары мен қос аяқпен ауыр темірді көтеру ұқсас нәрселер емес. бұл әрекетті орындап жатқанда барлық бұлшық еттер іске қосылатындықтан зиян емес. салмақ дене бөліктеріне бірдей түседі. жаттығу қиын болмас үшін техникасын меңгеріп алған жөн: штанганы төмен түсірген кезде екі тізенің арасын алшақ ұстау керек, ал жоғары көтергенде жамбаспен қоса көтерілу керек. білекті көтеріп алу үшін емес, тіреп тұру үшін пайдаланған дұрыс.