2. Сәлеметсіз бе, қымбатты және құрметті Ұлы Отан соғысының ардагері Соғыстар. Жеңіс үшін, біздің өмір сүріп, дем алып жатқаным үшін көп рахмет туған ауа. Мен соғысты және қайғы-қасіретті бастан кешіруді білмейтінім үшін Сіздің жасыңызда. Мен сізге ашық және ашық аспан үшін рахмет айтқым келеді. Шындығында Мен жасыл алаңда емін-еркін жүгіре аламын және бұл жерде бірдеңе бар деп қорықпаймын мина, кез-келген уақытта жоғарыда не ұша алатындығын ойламаңыз оқ. Мен жеңімпаздар елінде тұрғаныма мақтанамын. Мен ата-бабаларыммен мақтанамын сіздермен иық тірестіре күрескен аталар мен әжелер. Сіз жеңімпаздар. Біздің бүкіл буынымыз үшін сіздер тек жеңімпаз емессіздер - сіздер үлгі боласыздар ұстану. Ерліктің, батылдықтың, батылдықтың, ерлік пен батылдықтың үлгісі.
Дене жаттығулары — белгілі бір мақсаттарға жетуге (қозғалыс міндеттерін шешуге) бағытталған үздіксіз бір-бірімен байланысқан қозғалыс қимылдарының жиынтығы. Жарыстық спорттық жаттығуда қозғалыс әрекеттерінің тұтастығы барынша жоғары спорттық нәтижелерге жетуге бағытталган.
Дене жаттығуының ең көбірек жалпы физиологиялық жіктелуі сол жаттығуды орындауга қатысатын еттер белсенділігінің үш негізгі сипаттамасының бөлінумен:
белсенді еттер салмағының көлемімен;
еттердің жиырылу түрімен (статикалық немесе динамикалық);
жиырылудың күшімен және қуаттылығымен байланысты.
Белсенді еттер салмағының көлеміне байланысты дене жаттығуын шектеген (жаттығуларды орындауга бүкіл ет көлемінің үштен бірінен азырақ қатысқандар); аймақтық (жаттығуларды орындағы бүкіл ет көлемінің жартысынан астамы қатысқанды) деп бөлінеді.
Анар ағасына өкпелі
Ас тез арада дайын болады
Қазан асу- үй иесінің міндеті
Биыл қыс ерте түседі
Айжан Мараттың қолын қысып амандасты