мен шымыр боламын
әр спортпен айналысуы керек,егер спортпен шұғылданбаса онын денесі ауырып әлсірейді.сондыктан да спортпен айналысса денесі шымыр болады
5 - 9 классықазақ тiлi 29+15 б
,,мен шымыр боламын''-эссе(90слов) 65 !
попроси больше объяснений следитьотметить нарушение hololpi 14 часов назад
ответы и объяснения
nazerke4599 середнячок
спорт залында қос аяқпен темірді көтеріп-түсіру - денсаулыққа зиян жаттығулардың бірі. бір жағынан штанга көтеруден еш айырмашылығы жоқ секілді, екінші жағынан көп мөлшерде күш жұмсау ақылға қонбайды. қос аяғымен 300 келені көтеріп тұрған жаттығушы ағзасына ауырлық түсіріп жатқанын сезбей, өзін мықтымын деп сезінуі мүмкін. есіңізде сақтаңыз штангамен отырып-тұру жаттығулары мен қос аяқпен ауыр темірді көтеру ұқсас нәрселер емес. бұл әрекетті орындап жатқанда барлық бұлшық еттер іске қосылатындықтан зиян емес. салмақ дене бөліктеріне бірдей түседі. жаттығу қиын болмас үшін техникасын меңгеріп алған жөн: штанганы төмен түсірген кезде екі тізенің арасын алшақ ұстау керек, ал жоғары көтергенде жамбаспен қоса көтерілу керек. білекті көтеріп алу үшін емес, тіреп тұру үшін пайдаланған дұрыс.
Объяснение:
Омырде озыне шынайы дос табу киын. Откены казыргы заманын адамдары бұзылуыда. Казыр достар бырбырыне кас боп барады.Быз жаксы дос табу ушын жаксы айналада журуымыз кажет.Быз жаксы дос болу ушын ен бастысы жаксы адам болуын кажет.Мен неге казыргы адамдар жаман деп жаттырым откены казыргы адамдар акша байлык дуниеге кызыгады.Ондай адамдар ешқашанда дос бола алмайды откены олар тек кана акшаны ойлап турады оларга туыс дос ата ана бауыр жакындарын деген керек емес .Ен бырыншы айналандагы адамдар жаксы мейырымды адал адамгершылыгы мол болу керек. Жане акылды болу керексын акылды болсан жаксы жаман длсты айыра аласын. Быз жаксы досты тапкымыз келсе тырысак табамыз.Серык дос ол сены аркашан колдайды жане тусыне быледы.Дос ол жаксылыгынды корейтын жамангыгынды жасырады. вот
