Дене сымбаты
Қазақ тағамтану академиясының өткізген зерттеулері Қазақстандағы ересек тұрғындардың жартысынан астамы (52,4%) артық дене салмағына немесе семіздікке шалдыққандығын көрсетеді. Толықтық – көптеген аурулардың себебі екендігі анықталған. Сондықтан денсаулықты сақтау үшін дене салмағын бақылауға алу аса маңызды.
Денсаулық Денсаулық - зор байлық деп ата бабаларымыз босқа айтпаған . Денсаулығы бар адам бай адам , денсаулығы жоқ адам - құр адам . Əр бір адам өзінің əрбір қадамымен күн сайын өзінің денсаулығына зиян келтіруде . Мысалы : темекі шегу - бұдан біздің бауырымызға , тістерімізге , денсаулығымызға зиян келеді ; минералды сусындар - coca cola сияқты құрамында зиянды ашытқылары бар соктар асқазанымызға зиян ; ғаламтор - ғаламторда отқан кезде біздің денемізге ультра күлгін сəулелер түседі . Ал біз денсаулығымызды сақтауымыз үшін - таза ауамен тыныс алуымыз керек , көп тамақ жемеуіміз керек , спортпен шынығуымыз керек . Денсаулық баға жнтпес байлық , сен қанша жерден бай болсан да , денсаулықты ақшана сатып ала алмайсын !
Объяснение:Қазақ халқы сан ғасырлыр бойы өзінің егемендігі мен тәуелсіздігі үшін күресіп келді. Өзінің ең жақсы қасиеттерінің бірі – қатер төнген сәтте бірігіп, ұйымдаса білуінің, сондай-ақ басқа халықтармен бейбітшілік, келісім мен тату тіршілік жағдайында тұруға деген ынта-ықыласының арқасында ол тарих тасқынының астында қалып қоймай, өзінің мемлекеттігін қалпына келтіре алды» - деп Елбасымыз Н.Ә.Назарбаев айтқандай, ата-бабамыздың ежелден келе жатқан арманы – тәуелсіздікке халқымыздың бостандыққа деген ұмтылысының және өшпес қайсар рухының арқасында қол жеткіздік.
Кең даладан, бос даладан не пайда,
Кең далада бостандығың болмаса, - деп Қадыр ақынның бостандықты жырлауы ата-бабамыздың аңсаған асыл арманы – азаттыққа үн қосып, аға ұрпақтың жас ұрпаққа артқан сенімі еді. Сол сенімді бойында патриоттық сезімі алаулаған, «елім», «жерім», «қазағым» деген бодандық құрсауын бұзуға ұмтылған қара қазақтың қайсар ұл-қыздары асқан ерлікпен ақтап, қарсы келген жауының қаһарын қайтарды. Осындай өжет те батыл, ержүрек ұл-қыздарымыздың арқасында қазақ халқының басына күн шуағын шашқандай бейбіт, жарқын туды. Ол күн, әрине, 16 желтоқсан .
Қыз ұзату - қазақ тойдың ең маңызды фазасы.
Дәстүр бойынша қыз ұзатылғанда қалыңдакты алып кетуге құдалар 5 немесе 7 адам болып(тақ сан) келеді. Арасында бас құда,құдалар және күйеу жолдас болады.
Адетте, құдалар кешке келетін.
Сол уақытта той басталатын. Ойындар,олендер,бийлер,сыйлықтар беретін.
Бұл күні қыздың туыстары ресми түрде құдаларды қонаққа шақырған.
Дәстүр бойынша, қызды,құдалармен таң ата күннің шығысымен жіберген.
Кетер алдын қыз "қоштасу жыры" әнімен туыстарын қоштасқан.
Құдаларды шығарып салып,қыз анасымен,үлкен жеңгесімен,кіші іні-сіңілерімен арбаға отырған.
Құдалар алдында жүріп,соңынан "шаңырақ түйе" арбасы жүрген.
Туған ауылынан шыққанда шеру "қыз керуені" деп бірнеше шақырым жүрген соң "қалыңдық керуені" деп аталған.
Жол бойындағы,келіншек көші өтіп бара жатқан ауыл тұрғындары керуенді тоқтатып кәде сұраған; сонан соң ақ жол мен бақыт тілеп қалған.