Кислород и водород оба бесцветные газы, нетоксичные-без запаха.Оба реагируют с активными металлами.Оба используются в химической промышленности и в пищевой!
Водород-элемент первого периода,кислород-второго.Водород содержит только s-электроны,кислород и -s и -p электроны.
ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ!
СДЕЛАЙ МОЙ ОТВЕТ ЛУЧШИМ
Білок – це джерело амінокислот.
Вони бувають замінні (ті, які ми вміємо утворювати самі) і незамінні (їх ми маємо споживати з їжею).
Амінокислоти – це не лише "цеглинки" для побудови м’язів.
З них ми утворюємо білки крові, ферменти, нейромедіатори та деякі гормони – сполуки, що визначають роботу нервової системи та всіх біохімічних процесів.
Амінокислоти регулюють сигнальні каскади старіння, поділу клітин і навіть раку.
Крім того, це легке джерело енергії. Ось чому на дієті ми втрачаємо не лише жир, але й м’язи.
Норма споживання білка
Для більшості людей достатньо споживати білок у розрахунку 0,6-1 грам/кг маси тіла.
Вегетаріанці та вегани мають більшу потребу в білковій їжі – до 2 грамів/кг ваги. Це тому, що білок рослинного походження містить менше незамінних амінокислот. Тож його слід з’їсти більше, щоб спожити свою норму.
Люди старшого віку також мають їсти більше білка: 1-1,3 грам/кг, щоби запобігти саркопенії (деградації м’язів). Однак, варто зауважити, самого лише білка замало, щоби підтримати м’язи. Їх слід ще й навантажувати вправами.
Спорт і білок
Спортсменам також потрібно більше білка: і тим, хто прагне набрати масу, і тим, хто мусить залишатися легким (біг, гімнастика, танці).
ответ: Сходства:
Кислород и водород оба бесцветные газы,не токсичные-без запаха.Оба реагируют с активными металлами.Оба используются в химической промышленности и в пищевой!
Различия:
Водород-элемент первого периода,кислород-второго.Водород содержит только s-электроны,кислород и -s и -p электроны.
вроде так