Первое Там лес и дол видений полны там о заре прихлынут волны на брег Песчаный и пустой и 30 витязей прекрасных чредой из вод выходят ясных и с ними дядька их морской там королевич мимоходом пленяет Грозного царя там в облаках перед народом через леса через моря Колдун несет богатыря в темнице там царевна тужит а бурый волк ей верно служит там ступа с бабою Ягой идет бредет сама собой там царь Кощей над златом чахнет там русский дух там Русью пахнет и там я был и мед Я пил у моря видел дуб зеленый под ним сидел и кот ученый свои мне сказки говорил одну Я помню сказку эту поведаю теперь я Свету
Природа сотворила человека гармоничным, заложив основательный фундамент для физического здоровья и психологического благополучия. Однако, как правило, в сегодняшние дни мы встречаем людей с двумя крайностями в отношении к своему телу и душе. Некоторые, заботясь об энергии, красоте, бодрости тела, отвергают влияние психических процессов, переживаний, эмоций, мыслей на самочувствие и здоровье. Заболев каким-то недугом, они слепо следуют канонам ортодоксальной медицины, не пытаясь понять причин их недуга. Другие, гонясь за душевным комфортом, окружают себя материальным изобилием, забывая, что человек выходец из природы. А в природе всему живому необходимо движение, физическая нагрузка, пусть даже в виде имитации борьбы за выживание.
Но ведь существующая формула здоровья: равновесие физической и духовной активности. Грубо ошибаются думающее, что следовать Природе - это повиноваться своим желаниям, ни в чем себе не отказывая. Каждому человеку необходимо ежедневно двигаться, проводя на свежем воздухе минимум 2-3 часа. Огромную пользу приносят занятия плаванием, аэробикой, танцами, велосипедные прогулки. Да и модная сейчас йоговская гимнастика - прекрасный погружения в океан здоровья, пробуждающая взаимную любовь тела и духа.
Особое внимание следует уделять режиму и качеству питания. Не насиловать организм, поглощая пищу без аппетита, не переедать. Принимать пищу лучше часто и понемногу, разнообразить свой рацион. Помнить о таинственной лечебной силе воды - хороши все водные процедуры. Надо научиться расслабляться, сбрасывая мышечные «зажимы».
Человеку все физические упражнения, все виды оздоровительных процедур, если он будет искать красоту внутреннюю, добиваться гармонии тела и духа, и обязательно понимать и принимать мудрость Природы.
