Как бороться с завистью? Для начала необходимо выяснить, что или кто именно вызывает зависть и почему. Зависть не рождается на пустом месте. Она возникает только в тех случаях, когда мы испытываем острую нехватку в чём-то, например, в любви или деньгах, не можешь добиться желаемого, но видим это в других с избытком. Или нам кажется, что видим. Первое, что необходимо сделать в таком случае, это сознаться в том, что ты действительно завидуешь, а не раздражаешься на что-то другое. Признание собственных ошибок оказывает очень мощное терапевтическое действие. Во-первых, это достоверная информация, а информация, как известно, правит миром. Во-вторых, это шаг к тому, чтобы простить себя за такие эмоции и позволить быть таким, какой ты есть. К тому же, признав за собой зависть, мало кто откажется избавиться от этого чувства.
Затем следует честно определить причины, по которым возникла зависть. На пустом месте она не появляется. Значит, тебе не хватает чего-то такого, что есть именно у этого человека. Может быть, успеха, оптимизма, внешности или чего-то ещё. Главное на этом этапе осознать, что невозможного не существует и то, что есть у объекта зависти, вполне может быть и у тебя. А может и не быть – всё зависит от того, сколько усилий ты проложишь к достижению цели. При этом не нужно пытаться испортить жизнь человеку или присвоить чужое себе – счастья это не добавит, а вот комплексов и чувства вины с лихвой. Поэтому нужно направить энергию в мирное русло, то есть, в саморазвитие. Если желание иметь такую же стройную фигуру, счастливую семью, высокую должность, как у кого-то действительно сильное, ты с лёгкостью преодолеешь все трудности для того, чтобы добиться этого. Но может случиться и так, что в процессе ты поймёшь, что преследуешь ложные цели, что на самом деле ты хочешь чего-то другого, своего, не похожее на то, что составляет счастье других. Не стоит отчаиваться, ведь жить собственной жизнью без оглядки на других – это и есть та самая свобода и залог счастья.
Важно понимать, что зависть время от времени испытывают абсолютно все люди. те, кто говорит о том, что лишён таких эмоций, как правило, лукавит. Поговорка о том, что у соседа трава всегда зеленее, придумана не зря и работает даже в отношении тех людей, у которых казалось бы, есть всё, о чём только можно мечтать. Поэтому не комплексуй. А борись с тем, что доставляет тебе дискомфорт. Негативные эмоции можно подчинить воле и обратить себе на пользу.
У каждого человека в жизни есть любимейший писатель или поэт. Его произведения мы восторженно читать и перечитывать по несколько раз, и они от этого становятся еще более интересными и любимыми. Таким писателем стал для меня А. С. Пушкин. Я не помню, когда впервые услышал его имя, но это не имеет значения. Главное - это то, что его сказки, стихи и проза, герои его произведений словно влились в мою жизнь и стали его частью. Я помню, как еще маленьким мальчиком сочувствовал старику из «Сказки о золотой рыбке», как мне очень хотелось иметь дома такого же кота, который ходит вокруг дерева по золотой цепи. А по мультфильму, созданному по «Сказке о спящей царевне и семи богатырях», я выучил сказку наизусть - так мне понравились ее герои. Конечно, тогда я еще не знал, что всех этих героев создал А. С. Пушкин. И только намного позднее, когда мама читала мне стихи и о зимнем вечере, и о музе, и о лицее, и о няне, и об осени, и еще о многом другом, я впервые услышал об авторе этих удивительных поэзий Александре Пушкине.
Для начала необходимо выяснить, что или кто именно вызывает зависть и почему. Зависть не рождается на пустом месте. Она возникает только в тех случаях, когда мы испытываем острую нехватку в чём-то, например, в любви или деньгах, не можешь добиться желаемого, но видим это в других с избытком. Или нам кажется, что видим. Первое, что необходимо сделать в таком случае, это сознаться в том, что ты действительно завидуешь, а не раздражаешься на что-то другое.
Признание собственных ошибок оказывает очень мощное терапевтическое действие. Во-первых, это достоверная информация, а информация, как известно, правит миром. Во-вторых, это шаг к тому, чтобы простить себя за такие эмоции и позволить быть таким, какой ты есть. К тому же, признав за собой зависть, мало кто откажется избавиться от этого чувства.
Затем следует честно определить причины, по которым возникла зависть. На пустом месте она не появляется. Значит, тебе не хватает чего-то такого, что есть именно у этого человека. Может быть, успеха, оптимизма, внешности или чего-то ещё. Главное на этом этапе осознать, что невозможного не существует и то, что есть у объекта зависти, вполне может быть и у тебя. А может и не быть – всё зависит от того, сколько усилий ты проложишь к достижению цели. При этом не нужно пытаться испортить жизнь человеку или присвоить чужое себе – счастья это не добавит, а вот комплексов и чувства вины с лихвой. Поэтому нужно направить энергию в мирное русло, то есть, в саморазвитие.
Если желание иметь такую же стройную фигуру, счастливую семью, высокую должность, как у кого-то действительно сильное, ты с лёгкостью преодолеешь все трудности для того, чтобы добиться этого. Но может случиться и так, что в процессе ты поймёшь, что преследуешь ложные цели, что на самом деле ты хочешь чего-то другого, своего, не похожее на то, что составляет счастье других. Не стоит отчаиваться, ведь жить собственной жизнью без оглядки на других – это и есть та самая свобода и залог счастья.
Важно понимать, что зависть время от времени испытывают абсолютно все люди. те, кто говорит о том, что лишён таких эмоций, как правило, лукавит. Поговорка о том, что у соседа трава всегда зеленее, придумана не зря и работает даже в отношении тех людей, у которых казалось бы, есть всё, о чём только можно мечтать. Поэтому не комплексуй. А борись с тем, что доставляет тебе дискомфорт. Негативные эмоции можно подчинить воле и обратить себе на пользу.