Мы живём в такое время, когда ритм жизни не позволяет нам качественно и в положенное время употреблять пищу. Мы, утоляя голод, расплачиваемся за это своим здоровьем, приобретая различные заболевания. В связи с этим понятие "здоровое питание" приобретает жизненно важный смысл человеку прожить долгую и счастливую жизнь. Здоровое питание-это процесс поступления в организм человека и усвоения им веществ необходимых для энергетических затрат, без нанесения вреда организму. Питание человека – это один из факторов внешней среды, который влияет на здоровье, работо и продолжительность жизни. Неполноценное, неправильное питание приводит к нарушению функций отдельных органов и к общему ослаблению организма -истощению и др. Недостаточность питания особенно отрицательно сказывается на детях, задерживая их рост, физическое развитие. Избыточное питание нарушению обмена веществ. Для здорового питания очень важен режим - ежедневный приём пищи в строго определённое время. Из всего этого делаем вывод, что питаться надо правильно, чтоб не навредить самому себе.
Зубы — это часть скелета. Зубы важны для нас. Они могут сломаться, загноится. Для того чтоб это не случилось, есть правило для того чтоб они остались здоровыми. Первое правило — это чистить зубы утром и вечером. На зубах остаётся грязь и микробы. У зубов есть лучшие друзья — зубная щётка и зубная паста. Второе правило — быть осторожнее когда едите твёрдую пищу. Она может повредить зубы и сломать какой нибудь. Третье правило — это нужно регулярно посещать зубного врача. Не кто не знает лучше о зубах, чем зубной врач. Он может порекомендовать что нужно сделать, чтоб зубки были сильными и хорошими. Ухаживает за вашими зубами, ведь они как не как наш скелет!
