Заставьте себя хранить спокойствие и не делать ничего, что может дезорганизовать окружающих (не кричите и не мечитесь). Если вы находитесь в помещении, немедленно перейдите в безопасное место. Спрячьтесь, если возможно, под письменный или обеденный стол. Станьте в проеме внутренней двери или в углу комнаты. Оберегайтесь от падающих обломков или тяжелой мебели. Стойте дальше от окон и тяжелых предметов (станков, холодильников), которые могут опрокинуться или сдвинуться с места. Общее правило - не выбегайте из здания. Падающие рядом со зданием обломки представляют наибольшую опасность. Лучше искать там, где вы находитесь, дождаться конца землетрясения и затем спокойно покинуть помещение, если это необходимо. Если вы находитесь в высоком здании, не бросайтесь к лестнице или лифту. Выходы, скорее всего, будут забиты толпой, а лифты по большей части прекращают работу. Ищите там, где вы находитесь. Не пугайтесь, если выключат электричество или если начнут звонить сигналы тревоги лифтов, противопожарных установок или охранных систем, либо включатся противопожарные распылители воды; будьте готовы услышать звон бьющейся посуды, треск стен, грохот падающих предметов. Если вы находитесь в несейсмостойком кирпичном доме или другой небезопасной постройке, вы можете решить, что лучше оставить помещение, чем находиться внутри. В таком случае выбегайте быстро, но осторожно, уберегаясь от падающих кирпичей, оборвавшихся проводов и других источников опасности. Если вы проходите рядом с высоким зданием, станьте в дверной проем, чтобы уберечься от падающих обломков. Если вы находитесь вне помещения, постарайтесь выйти на открытое пространство, удалившись от зданий и линий электропередач. Если вы едете в автомобиле, спокойно остановитесь по возможности вдали от высоких зданий, путепроводов и мостов. Оставайтесь в машине до прекращения колебаний. Не удивляйтесь, если вы почувствуете новые толчки. После первого сильного толчка может наступить временное затишье, а затем новый толчок. Это явление - попросту действие разных сейсмических волн одного и того же землетрясения. Могут произойти и повторные толчки - афтершоки, т.е. отдельные землетрясения, возникающие вслед за главным толчком. Они могут происходить в течение нескольких минут, нескольких часов или даже нескольких дней. Иногда афтершоки могут вызвать повреждения или обрушение построек, уже сильно поврежденных главным толчком.
Разговор о здоровом и правильном питании продолжается. Сегодня будем говорить о здоровом питании и завтраке, есть или не есть, что есть на завтрак, сколько есть. И, самое главное, почему нельзя ни в коем случае отказываться от завтрака.Когда речь идет о правильном здоровом питании, подразумеваются некие правила. И мы обычно берем лишь те, которые нас устраивают в зависимости от образа и стиля жизни, привычек. И это далеко не самый лучший путь. Нельзя питаться правильно чуть-чуть, немного вести здоровый образ жизни или покупать и готовить на 50% здоровую пищу.завтрак. Это основной прием пищи, который нельзя пропускать, как, впрочем, и другие. Почему многие игнорируют, а некоторые «диетологи» даже поощряют пропуск завтрака. Некоторые женщины в целях похудения отказываются от завтрака, некоторые считают, что организм еще спит, не надо его грузить. Все ошибаются.Классическим здоровым завтраком считается овсянка, сваренная наполовину с нежирным молоком, молочный суп с вермишелью из твердых сортов пшеницы. Полезно к творогу или брынзе, ломтику колбасы или ветчины добавить стакан овощного или фруктового сока.Если у Вас еще нет привычки завтракать, начинайте немедленно, но постепенно. Пусть сначала это будет какой-нибудь фрукт – яблоко, банан, апельсин или немного грейпфрута. Затем добавим зерновой хлеб или хлебец с нежирным сливочным сыром, чашечку чая или кофе.Идеальный завтрак должен быть вкусным! Малообъемным! И главное, легко усваиваемым! Выбираем здоровые продукты для завтрака.Завтракающие люди более собраны, и память у них лучше. За завтраком есть возможность спокойно настроиться на рабочий лад. Те, кто завтракает, быстрее получат с пищей и витамины группы В, и кальций, и железо. (не знаю так не так)
ответ:12кг
Пошаговое объяснение:
1000:5*3=600 (г)-в одном пакете
600*20=12000(г)-в 20 пакетах
1000 т.к. ищем от кг, а в кг 1000гр