Челночный бег может начинаться как с низкого, так и с высокого старта. В нем отсутствуют стартовые колодки, которые обычно используют для старта в беге на сто метров. Правильная техника высокого старта должна быть слегка похожа на старт конькобежца – еле заметный наклон туловища вперед, маховая нога – на внутренней части голеностопного сустава с разворотом носка на 30 градусов.Также маховую ногу можно ставить на носок. В то же время толчковая нога должна быть напряжена, пребывать в полной готовности быстро стартовать. Умение набирать скорость со старта часто является определяющим для успеха в этом виде бега. А так же полезен для похудения
1 ч 15 мин = 1 + (15 : 60) = 1 + 0,25 = 1,25 ч
88 : 1,25 = 70,4 страницы в час - скорость чтения
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
а) 70,4 · 3 = 211,2 страницы - за 3 часа;
б) 70,4 · 1,26 = 88,704 страницы - за 1,26 часа;
с) 2 ч 18 мин = 2 + (18 : 60) = 2 + 0,3 = 2,3 ч
70,4 · 2,3 = 161,92 страницы - за 2 часа 18 минут.