Стресс-это то, что вы чувствуете, когда реагируете на давление либо от внешнего мира (школа, работа, мероприятия, семья, друзья), либо изнутри вашего Я (желание хорошо учиться в школе, желание соответствовать чему-либо). Стресс является нормальной реакцией для людей всех возрастов. Это инстинкт вашего тела, что бы защитить от эмоционального или физического давления или, в экстренных ситуациях, от опасности. Стресс - это всегда плохо? На самом деле, немного стресса это хорошо. Сами мы не можем подтолкнуть себя, что бы преуспеть в спорте, музыке, танцах, работе, школе без давления. Без стресса большинство из нас так же не смогут завершить проекты или добраться до работы или школы во время. Но сильный стресс очень опасен. Будьте осторожны! Признаки стресса: чувство депрессии и усталости, головные боли, боли в животе, проблемы со сном, смех или слезы без причины. Попробуйте некоторые из этих советов, чтобы справиться со стрессом. Как справиться со стрессом? Составьте список вещей, которые вызывают стресс. Подумайте о ваших друзьях, семьи, школе и др. мероприятиях. Попробуйте понять, что вы не можете контролировать все, что написано в вашем списке. Возьмите под свой контроль то, что вы можете. Например, если вы работаете слишком много времени и у вас нет времени на отдых, то вам может потребоваться сократить свои рабочие часы. Дайте себе перерыв. Помните, что вы не можете сделать все в вашей жизни идеально. И это нормально делать ошибки сейчас и потом. Не делайте ничего такого, что вы не можете сделать или не хотите. Если вы сильно заняты, не обещайте рассчитывать на школьные танцы. Если вы устали и не хотите идти гулять, скажите своим друзьям, что вы погуляете в другой день. Найдите с кем поговорить. Беседа с вашими друзьями или семьей может потому что это дает вам шанс высказать свои чувства. Тем не менее, проблемы в вашей социальной жизни или семьи могут быть очень трудными для разговора. Если вы чувствуете, что вы не можете поговорить с семье или другом, поговорите с кем-то еще, с вашим учителем или семейным врачом.
Во взаимоотношениях между родителями и детьми такие си туации неизбежны, поскольку ребенку «необходимо» вести себя определенным образом, таже если ему дали понять, что его повеление противоречит интересам родителя. Джонни продолжает играть в бейсбол на площадке по соседству, хотя мама уже неоднократно ему повторила, что через полчаса пора выезжать.
Миссис Дж. ска.чала М^ри, что спешит поскорее добраться до универсама, однако Мэри продолжает останавливаться и заглядывать в окна магазинов по дороге.
Дочь не желает уступить чувствам своих родителей и отказаться от намеченной поездки с группой друзей на море. Она во что бы то ни стало хочет ехать, хотя и слышит, насколько это неприемлемо для ее родителей.
Такие конфликты между интересами родителя и интересами ребенка часто происходят в каждой семье. Конфликт начинается с несущественных различий в«) мнениях и перерастает в настоящее сражение. Эта проблема во взаимоотношениях не принадлежит исключительно ребенку или родителю. В нее вовлечены оба, так как злдеты интересы той и другой стороны. Таким образом, проблема во взаимоотношениях. Такие проблемы возникают тогда, когда все остальные методы не изменили поведения, не одобряемого родителем
Конфликт — это момент истины во взаимоотношениях, проверка их на прочность; это кризис, которому суждено либо ослабить, пибо укрепить их; это событие, которое может повлечь за собой длительные обиды, тлеющую враждебность, психологические шрамы. Конфликты могут оттолкнуть людей друг от друга, а могут и соединить их в более тесном и близком союзе; они содержат семена разрушения и семена высшего единения; они могут приводить как к вооруженному противостоянию, так и к более глубокому взаимному пониманию.
Возможно, самым главным фактором во взаимоотношениях родителей и детей является то, каким образом разрешается конфликт. К несчастью, большинство родителей пытаются разрешить их, пользуясь лишь двумя основными подходами, оба из которых неэффективны и вредны как для ребенка, так и для взаимоотношений.
Немногие родитепи признают тот факт, что конфликт является частью жизни и вовсе не обязательно пагубен. Большинство родителей считают, что конфликтов следует избегать любой ценой. Мы часто слышим, как жены и мужья хвастают тем. что у них никогда не было серьезных разногласий, как будто это значит, что у них хорошие взаимоотношения.
Родители говорят своим детям: «Ладно, сегодня за ужином никаких споров — не будем портить себе аппетит». Или вопят: «Не смей пререкаться! Ты меня слышишь?» Часто можно услышать, как родители подростков жалуются на то. что, чем старше становится их ребенок, тем больше конфликтов и разногласий возникает в семье. «А раньше мы смотрели на мир одними глазами». Пли: «Моя дочь всегда была такой понимающей, с ней было так легко ладить, а теперь у нас с ней на все противоположные взгляды».
Большинство родителей терпеть не могут конфликтов, глубоко страдают, когда это случается, и совершенно не »нают, что делать для их конструктивного разрешения. А еж IV тем такое взаимоотношение, в котором бы в течение длительного времени интересы одного лица не вступали в конфликт с интересами другого, можно было бы, наверное, назвать странным. Когда сосуществуют любые два человека (или группы людей), конфликты неизбежны, так как все люди разные, думают по-разному, имеют разные потребности и испытывают разные желания, предметы которых далеко не всегда совпадают.
Поэтому конфликт вовсе не обязательно рассматривать как нечто плохое — он существует как реальность любых взаимоотношений. Более того, взаимоотношения без явного конфликта могут быть гораздо более нездоровыми, чем те, в которых конфликты происходят часто. Хорошим примером является такой брак, в котором жена всегда рабски послушна властному мужу, или взаимоотношения между родителем и ребенком, в рамках которых ребенок трепещет перед родителем и не смеет ему перечить даже в малом.
Большинству людей известны семьи, особенно большие семьи, в которых конфликты назревают постоянно, и тем не менее эти семьи живут на удивление счастливо. И наоборот: мне случалось читать немало статей о молодых людях, которые совершили преступление и родители которых были в полном недоумении, как только их мальчик мог такое совершить? У них никог- ча не было с ним проблем, он всегда был таким послушным
Конфликт в семье, когда он открыто выражен и воспринимается как естественное явление, намного здоровее для детей, чем полагает большинство родителей. В таких семьях ребенок, по крайней мере, имеет возможность испытать конфликт, научиться с
желание соответствовать чему-либо). Стресс является нормальной реакцией для людей всех возрастов. Это инстинкт вашего тела, что бы защитить от эмоционального или физического давления или, в экстренных ситуациях, от опасности.
Стресс - это всегда плохо? На самом деле, немного стресса это хорошо. Сами мы не можем подтолкнуть себя, что бы преуспеть в спорте, музыке, танцах, работе, школе без давления. Без стресса большинство из нас так же не смогут завершить проекты или добраться до работы или школы во время. Но сильный стресс очень опасен. Будьте осторожны!
Признаки стресса:
чувство депрессии и усталости,
головные боли, боли в животе, проблемы со сном,
смех или слезы без причины.
Попробуйте некоторые из этих советов, чтобы справиться со стрессом.
Как справиться со стрессом?
Составьте список вещей, которые вызывают стресс. Подумайте о ваших друзьях, семьи, школе и др. мероприятиях. Попробуйте понять, что вы не можете контролировать все, что написано в вашем списке. Возьмите под свой контроль то, что вы можете. Например, если вы работаете слишком много времени и у вас нет времени на отдых, то вам может потребоваться сократить свои рабочие часы.
Дайте себе перерыв. Помните, что вы не можете сделать все в вашей жизни идеально. И это нормально делать ошибки сейчас и потом.
Не делайте ничего такого, что вы не можете сделать или не хотите. Если вы сильно заняты, не обещайте рассчитывать на школьные танцы. Если вы устали и не хотите идти гулять, скажите своим друзьям, что вы погуляете в другой день.
Найдите с кем поговорить. Беседа с вашими друзьями или семьей может потому что это дает вам шанс высказать свои чувства. Тем не менее, проблемы в вашей социальной жизни или семьи могут быть очень трудными для разговора. Если вы чувствуете, что вы не можете поговорить с семье или другом, поговорите с кем-то еще, с вашим учителем или семейным врачом.