Здоровый образ жизни - это образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний.
Для достижения этих целей человеку необходимо быть физически активным, питаться здоровой пищей, следовать правилам гигиены, отказаться от вредных привычек, а также следовать советам, направленным на укрепление организма и здоровья человека.
Физическая активность является одной из составляющих здорового образа жизни. Даже десятиминутная разминка принести заметную пользу организму человека. Ну а уж если уделять хотя бы пару часов в день на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, то результат может превзойти даже самые смелые ожидания.
Движение - это жизнь!
2.Упражнения в ходьбе
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках
Ходьба на наружном крае стопы
Ходьба на носках в полуприседе.
Исходное положение - сидя или лежа на полу: «Бабочка»Сидя на полу: вытянуть ноги прямо перед собой, колени прямые, соединить стопы. Затем придвинуть стопы как можно ближе к себе, согнув голени, обхватить стопы руками и начать раскачивать коленями вверх-вниз, изображая взмахи крылышками бабочки.
Исходное положение – стоя«Цапля»Подошвой одной ноги погладит голень другой ноги (снизу вверх), и наоборот.
Пошаговое объяснение:
делим все на cos^2x
получим:
https://tex.z-dn.net/?f=%5Cfrac%7B2sin%5E2x%7D%7Bcos%5E2x%7D%20%2B%20%5Cfrac%7Bsinx*cosx%7D%7Bcos%5E2x%7D%20-%20%5Cfrac%7Bcos%5E2x%7D%7Bcos%5E2x%7D%20%3D0%20%5C%5C2*(%20%5Cfrac%7Bsinx%7D%7Bcosx%7D%20)%5E2%2B(%20%5Cfrac%7Bsinx%7D%7Bcosx%7D%20)-1%3D0%20%5C%5C2tg%5E2x%2Btgx-1%3D0%20%5C%5Ctgx%3Dy%20%5C%5C2y%5E2%2By-1%3D0%20%5C%5CD%3D1%2B8%3D9%3D3%5E2%20%5C%5Cy_1%3D%20%5Cfrac%7B-1%2B3%7D%7B4%7D%20%3D%20%5Cfrac%7B1%7D%7B2%7D%20%5C%5Cy_2%3D%20%5Cfrac%7B-1-3%7D%7B4%7D%20%3D-1%20%5C%5Ctgx%3D%5Cfrac%7B1%7D%7B2%7D%20%5C%5Cx_1%3Darctg(%20%5Cfrac%7B1%7D%7B2%7D%20)%2B%5Cpi%20n%2C%5C%20n%20%5Cin%20Z%20%5C%5Ctgx%3D-1%20%5C%5Cx_2%3D%20-%5Cfrac%7B%5Cpi%7D%7B4%7D%20%2B%5Cpi%20n%2C%5C%20n%20%5Cin%20Z перейди по ней тут ответ