Пусть x- количество сомов у Кати. Тогда у Тони x+70, а у Асели x+154. Известно, что в всех девочек 1274 сома. Составим и решим уравнение.
1)x+x+70+x+154=1274
3x+224=1274
3x=1274-224
3x=1050
x=1050:3
x=350
2) 350+70=420(сом.)- у Тони
3) 350+154=504(сом.)
ответ: 350 сомов у Кати, 420 сомов у Тони, 504 сома у Асели
Для начала разберёмся, что происходит в организме до, во время и после тренировки, а потом узнаем, что нужно есть, чтобы получить максимум в каждом случае.
Белки, съеденные до тренировки поддержать или увеличить объём мышц.
Углеводы дают топливо для длительных многочасовых тренировок и ускоряют восстановление после интенсивных занятий, стимулируют выработку инсулина.
Влияние жиров на качество предстоящей тренировки не подтверждено. Но они замедляют процесс пищеварения, что поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови и стабильное состояние.
Пошаговое объяснение:
1)x+x+70+x+154=1274
3x+224=1274
3x=1274-224
3x=1050
x=1050:3
x=350
2) 350+70=420(сом.)- у Тони
3) 350+154=504(сом.)
ответ: 350 сомов у Кати, 420 сомов у Тони, 504 сома у Асели