(Anacondaz-не учи меня как жить) Не прогуливай пары, не суй пальцы в розетку, Не облизывай в мороз железные предметы. Не стой под стрелой, не смейся над калеками, Не торопись, не лезь поперек батьки в пекло.
Не ешь с пола, не корми зверей в зоопарке, Не дерись, не маши кулаками после драки. Не употребляй траву, не ходи по газону, Не возгордись, не убей, не сиди на холодном.
Не сотвори кумира, не блуди и не кради, Не чавкай за едой, не ешь после шести. Не забывай свои корни, помни: Есть вещи... Ты вообще о чем? Не бери в голову.
Не болтай за глаза, не суй нос свой В чьи-либо там дела, не мужеложствуй. Не говори под руку и не пей из-под крана, Не думай ни о чем плохом, а самое главное: Не учи меня, как жить. Одевайся теплее, мой руки перед едой, На зеленый свет - иди, на красный - стой. Делай зарядку по утрам слушай маму и папу. Пей витамины и кальций, а самое главное: Не учи меня, как жить
Упражнения для укрепления поясницы 1.встав на четвереньки поднимайте руку вперед,не сгибая шею спина прямая.потом руку поменять. 2в той же позиции поднимайте ногу паралельно полу спина и шея прямые ногу поменять.3 в той же позиции напрягите мышцы живота.одновременно поднимайте ногу и противоположную руку.держать 3сек.затем поменять. Для укр шейных мышц: 1 рука расположена на затылке.отведите голову назад,оказывая рукой сопротивление.держите 3сек. 2Рука поддерживает голову сбоку,наклоняйте голову вбок оказывая сопротивление рукой. 3Удерживайте лоб кончиками пальцев.наклоняйте голову вперед,оказывая сопротивление рукой. Для мышц шеи и живота: 1Положение лежа на полу.Руки сведены перед собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола. 2То же положение.Руки сведены пред собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.Поднимайте голову и плечи от пола поворачивая их в стороны.
Не прогуливай пары, не суй пальцы в розетку,
Не облизывай в мороз железные предметы.
Не стой под стрелой, не смейся над калеками,
Не торопись, не лезь поперек батьки в пекло.
Не ешь с пола, не корми зверей в зоопарке,
Не дерись, не маши кулаками после драки.
Не употребляй траву, не ходи по газону,
Не возгордись, не убей, не сиди на холодном.
Не сотвори кумира, не блуди и не кради,
Не чавкай за едой, не ешь после шести.
Не забывай свои корни, помни:
Есть вещи... Ты вообще о чем? Не бери в голову.
Не болтай за глаза, не суй нос свой
В чьи-либо там дела, не мужеложствуй.
Не говори под руку и не пей из-под крана,
Не думай ни о чем плохом, а самое главное:
Не учи меня, как жить.
Одевайся теплее, мой руки перед едой,
На зеленый свет - иди, на красный - стой.
Делай зарядку по утрам слушай маму и папу.
Пей витамины и кальций, а самое главное:
Не учи меня, как жить