Техника и методика обучения передачи мяча двумя руками сверху в волейболе.
Верхняя передача (рис 1а) чаще всего используется у сетки для нападающего удара как второе касание мяча. Это требует от игроков своевременного, точного выхода к мячу и принятия удобной стойки: ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч, руки согнуты и выставлены в перед, кисти отведены назад, развернуты друг к другу и находятся на уровне плеча.
Передача начинается с разгибания ног, в которое последовательно включаются туловище и руки.
Основную роль при передаче выполняют первые фаланги большого, указательного и среднего пальцев. Разгибание кистей в лучезапястном суставе и эластичное движение пальцев придают полету мяча нужное направление (рис 1б). В зависимости от характера передачи (высота, длина, направление, скорость и т. п.) игрок обязан постоянно корректировать свои действия.
Завершается передача пружинистым движением пальцев и кистей, за счет которого мяч выталкивается в новом направлении. При этом ноги почти полностью выпрямляются в коленных, а руки в локтевых суставах.
Соотношение уступающего и направляющего (преодолевающего) движений руками в момент передачи во многом зависит от встречной скорости полета мяча и от расстоянияпередачи. Чем больше встречная скорость, тем напряженнее и короче движение рук. В передачах на небольшое расстояние амплитуда движений руками уменьшается, но более активны движения кистей и пальцев (кистевой
АЯН ӘДЕПТІ, АҚКӨҢІЛ БАЛА.
ОЛ ДОСТАРЫН ЖАҚСЫ КӨРЕДІ.
ОНЫҢ ТАҒДЫРЫ ӨТЕ ҚИЫН БОЛДЫ.
АЯН ӘЖЕСІ МЕН АТАСЫНЫҢ ҚОЛЫНДА ТӘРБИЕЛЕНДІ. СОҢЫНДА ОЛ ДОСТАРЫМЕН, АТА ӘЖЕСІМЕН ҚИМАЙ ҚОШТАСЫП КЕТІП ҚАЛАДЫ.
Пошаговое объяснение:
ВОТ☺️☺️