Закаливание - это деятельность человека, направленная на укрепление его здоровья (иммунитета).
Закаливать организм можно по-разному. Приведу несколько советов:
1. Можно принимать контрастный душ. Он улучшению кровообращения крови по телу. Необходимо делать обливания холодной водой. Делать это нужно очень аккуратно (начиная с ног, постепенно переходить к шее), не испытывая лишний дискомфорт.
2. Рекомендуется закаливаться, выходя на улицу утром прогуляться, подышать воздухом. Вообще по возможности находится на свежем воздухе, это очень полезно.
3. Можно попробовать закалиться, начав ходить босиком, причем не только дома, но и на улице (на даче, в деревне).
56 319 048
12 020 021
8 007 003
6 325 800 945
14 052 000 819
368 000 742 000
92 000 000 029