Ива мое любимое дерево - ива. Она растет недалеко от моего дома и я всякий раз вижу ее из окна. Зимой ива покрыта сплошь снегом, как-будто огромный сугроб вдруг появился на этом месте. Весной на иве появляются первые робкие листики, она становится зеленой и веселой, как молодая девушка. Летом дерево все покрыто огромным количеством листьев, в его тени хорошо прятаться от солнца и жары. Осенью листья начинают желтеть, осыпаться, образуя яркий ковер под ногами. Ближе з зиме дерево становится голым и грустным, как будто его кто-то ощипал и очень обидел. Утром ива еще сонная, лениво машет листиками, как-будто вяло приветствует прохожих. Днем она уже бодро размахивает ветками, жестикулируя и пытаясь что-то сказать. Вечером она устало опускает ветви вниз, как-будто склоняет голову к земле. Ночью ива спит, и от ее веток разбегаются чудные , сказочные тени. В яркую солнечную погоду ива веселая и радостная. А в дождь с ее веток и листиков капают дождинки, и кажется, что она тихо плачет
1 шаг Перед тем как начать делать колесо нужно проверить, сможете ли вы удержать себя в вертикальном положении стоя на руках. Для этого подойдите к стене на 2-2,5 метра, сделайте широкий шаг, поставьте руки на пол и выведите себя в стойку на руки. Желательно, чтобы кто-нибудь вас подстраховал. 2 шаг Теперь, когда вы убедились, что можете удержать себя на руках, вы можете приступать к выполнению этого сложнейшего и опаснейшего элемента. Встаньте лицом к мату, сделайте шаг вперёд, опустите правую руку на пол, поднимите левую ногу. 3 шаг Оттолкнитесь правой ногой от пола, поставьте левую руку на одну линию (линию движения вперед) с правой, выведете себя в стойку на руках, не сводите ноги. 4 шаг Левую ногу поставьте на пол, правую руку оторвите от пола, затем леву, затем поставьте на пол правую ногу. Только что вы сделали колесо – поздравляю!
Колесо выполняется махом вперёд левой ногой (она же и будет толчковой), при этом руками следует максимально тянуться вперёд. Правая нога в этом случае является маховой. При исполнении элемента, ноги следует разводить широко, так же как и руки. Сначала пола касается левая рука, затем правая, после того как левая нога отрывается от пола, гимнаст проходит положение стойки на руках. После выполнения колеса в классическом варианте гимнаст разворачивается на 90 градусов, от того положения, из которого колесо начиналось, но можно на 90 градусов и не поворачиваться, а прийти в исходное положение. Колесо можно исполнять как со значительным продвижением вперёд, так и практически на месте
Для того, чтобы научиться делать колесо, достаточно запомнить эти простые правила: 1. Во время выполнения упражнения старайтесь держаться прямо (это касается и корпуса и конечностей). Согнутые руки могут подогнуться и вы упадете, согнутые ноги сложнее «перебросить», они легко могут изменить вашу траекторию и вы упадете на бок, а сутулый корпус значительно снизит силу ваших рук. 2. Перед тем как делать колесо определите «ведущую» ногу: закройте глаза, слегка расставьте ноги и попросите кого-нибудь слегка подтолкнуть вас в спину. Та нога с которой вы сделаете шаг, и есть ведущая. Эта нога должна быть впереди во время выполнения колеса.
Пошаговое объяснение:
45+2175=2220