Звичайно, люди замислювалися над походженням слова «тато». Легенда, по-моєму, розповідає таке. Давно колись до молодої матері навідувалась лісова царівна Леля, бо полюбився їй синочок на ім’я Тата. Гарненький хлопчик привітно усміхнувся до лісової красуні, і та подарувала йому пісеньку «Татенько, татусеньку».
Виріс хлопець, оженився з Лелею. З’явились у них свої діти. Їх Леля навчила кликати свого батька «татком, таточком, татусем».
Итак, самые простые упражнения для любого возраста:
1. Отжимания от пола укрепляет мышцы плечевого пояса и корпус. Начинать следует с двух подходов по 15 повторений.
2. Садитесь на стул, руки должны быть за головой. Максимально прогните спину, досчитайте до 5 и расслабьтесь. Повторите 5 раз. 3. Ложитесь на спину, руки разведите в сторону. В таком положении потяните носки ног, одновременно поднимая голову. Не отрывайте спину от пола. Задержитесь на 10 секунд. Нужно сделать 5 подходов с отдыхом между ними по 30 секунд. 4. Встаньте, держите спину прямо. Руки за ней сведите в “замок”, напрягитесь, затем расслабьтесь и снова сделайте усилие. Повторяйте в течение 10 раз.
5. Встаньте, попеременно поднимайте левое и правое плечо. Спина при этом должна быть ровной. 6.Оставайтесь стоять. Заведите руки задать, не сгибая, постарайтесь поднять их как можно выше. Упражнение немного похоже на то, с каким мы познакомились ранее.
Палка находится в опущенных руках. Медленно поднимайте их к груди, считайте до 10, потом опять же медленно опускайте. Спину держим ровно. 7. Положите снаряд на плечи, придерживайте руками. Совершайте повороты влево и вправо. Упражнение дополнительно позволяет сделать стройной талию. Можно выполнять стоя и сидя на жестком стуле.
8.Ложитесь на спину, руки с палкой поднимите вертикально вверх. Затем отводите их назад, возвращайтесь в исходное положение. Следите за размеренностью дыхания.
9.Станьте перед зеркалом ровно и приподнимайте сначала левое плечо, задержите на несколько секунд, затем опустите и поднимите правое. 10.Станьте ровно, ноги поставьте на уровне плеч, при вдохе наклонитесь вперед и коснитесьпальцами пола, а на выдохе нужно выпрямиться и повторить. Легко выполняются в домашних условиях
никакой! никакой эстетической и нравственной ценности музеи для зрителей 21 века не представляют. поскольку сами понятия "эстетики" и "нравственности" в 21 век похоже не оставшись в времени. и представляют собой ныне архаизмы, полузабытые термины, означающие нечто аморфное и смутное, как коммунистические атрибуты, скажем, Мавзолей и "Аврора", для поколения пепси - вроде и слышали, вроде и знают, а эмоций не вызывает и дрожи в коленках не испытывают.. . О времена! о Нравы! и остался музеям один удел: развлекательных заведений. но когда-нибудь человечество отойдет от техногенного и информационного марафона и вернется к былым ценностям - гуманизма и духовности. если конечно до этого момента мы все друг друга не перемочим. что по большому счету, в масштабах планеты, в принципе, тоже неплохо)))
Звичайно, люди замислювалися над походженням слова «тато». Легенда, по-моєму, розповідає таке. Давно колись до молодої матері навідувалась лісова царівна Леля, бо полюбився їй синочок на ім’я Тата. Гарненький хлопчик привітно усміхнувся до лісової красуні, і та подарувала йому пісеньку «Татенько, татусеньку».
Виріс хлопець, оженився з Лелею. З’явились у них свої діти. Їх Леля навчила кликати свого батька «татком, таточком, татусем».
Пошаговое объяснение: