Жаль Вас расстраивать, но там, где есть факты, мнениям места нет. Факт биологической эволюции человека установлен, так что речь дальше пойдет о нем. Эволюция — это изменение частоты распространения того или иного признака в популяции с течением времени. Применительно к эволюции не-человеческих предков человека в, собственно, человека это означает, что на протяжении миллионов лет (миллиардов, если считать от зарождения жизни на Земле) отбор (естественный, половой и т.д.) в нашей эволюционной ветви закреплению признаков, которые и выделяют нас в отдельный вид. Тут нужно снова уточнить, что человек (Человек разумный, Homo sapiens) и сам является живым организмом, а также относится к:
типу хордовых (подтип - позвоночные),
классу млекопитающих (подкласс - звери),
отряду приматов (подотряд – сухоносые обезьяны, парвотряд – узконосые обезьяны, надсемейство – человекообразные обезьяны),
семейству гоминид,
роду людей, и, наконец,
виду Люди разумные.
Как видите, человек от обезьяны, вопреки расхожей фразе, не происходил, а прекрасным образом сам обезьяной является. Наши ближайшие обезьяньи родственники из ныне живущих — это шимпанзе, чуть более дальние — гориллы. Согласно сегодняшним данным, последний общий предок человека и шимпанзе жил около семи миллионов лет назад (он, кстати, был не слишком-то похож на современных шимпанзе, которые тоже не стояли на месте, а продолжали эволюционировать; например, он, вероятнее всего, уже освоил прямохождение). С того момента, все животные этой ветви являются предками только одного из ныне живущих видов: нас. К таким предкам относятся, например: сахелянтропы, ардипитеки, австралопитеки, парантропы. От них произошли разнообразные виды рода Homo (люди): человек умелый, человек работающий, человек прямоходящий, человек неандертальский и, наконец, человек разумный разумный(!), Homo sapiens sapiens, то есть мы. Привет!
P.S. А вообще, рекомендую замечательную книгу А.В. Маркова «Эволюция человека», там обо всем этом (и многом другом) подробно и доходчиво написано.
Здоровый образ жизни – это истинный путь к долголетию. Чтобы быть здоровым, сильным и красивым, нужно иметь железную силу воли и очень много трудиться, а именно работать в первую очередь над собой. ЗОЖ прививается с раннего детства.
Одним из главных источников здоровья является глубокий и крепкий сон. Ночью организм восстанавливает свои силы и энергию. А вот чуткий сон или бессонница приводят к плохой успеваемости, рассеянности и раздражительности.
После пробуждения необходимо ежедневно делать утреннюю зарядку. По утрам также полезно бегать легкие кроссы, прыгать на скакалке, заниматься на турниках. После небольшой физической активности человек чувствует себя бодрым, у него поднимается настроение. Любые спортивные нагрузки улучшают аппетит и повышают тонус мышц.
Закаливания и обтирания холодной водой благоприятствуют профилактике сезонных заболеваний и поднятию иммунитета. «Закаляйся, если хочешь быть здоров!», - так поется в детской песенке. Закаляться можно в любую погоду, как дома, так и на улице.
Самый сложный шаг в ЗОЖ – это правильное, сбалансированное питание. Здоровая пища - это залог богатырского здоровья. Желательно пить много воды, витаминных соков, употреблять в еду только натуральные овощи и фрукты, выращенные на грядках. Следует отказаться от вредных полуфабрикатов, которые являются бомбой замедленного действия.
Стрессовые ситуации оказывают на здоровье человека негативное и пагубное влияние. Стресс провоцирует хронические заболевания упадку сил и появлению агрессии.
Золотой девиз ЗОЖ, по которому нужно жить, – это соблюдать правильный распорядок дня, больше двигаться, гулять на свежем воздухе, читать добрые книги, слушать классическую музыку, совершенствоваться и не лениться!
Здоровый образ жизни – это не только полноценный рацион, занятия спортом, но и умение правильно использовать ресурсы своего организма, дарованные нам природой.