Упражнения для укрепления поясницы 1.встав на четвереньки поднимайте руку вперед,не сгибая шею спина прямая.потом руку поменять. 2в той же позиции поднимайте ногу паралельно полу спина и шея прямые ногу поменять.3 в той же позиции напрягите мышцы живота.одновременно поднимайте ногу и противоположную руку.держать 3сек.затем поменять. Для укр шейных мышц: 1 рука расположена на затылке.отведите голову назад,оказывая рукой сопротивление.держите 3сек. 2Рука поддерживает голову сбоку,наклоняйте голову вбок оказывая сопротивление рукой. 3Удерживайте лоб кончиками пальцев.наклоняйте голову вперед,оказывая сопротивление рукой. Для мышц шеи и живота: 1Положение лежа на полу.Руки сведены перед собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола. 2То же положение.Руки сведены пред собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.Поднимайте голову и плечи от пола поворачивая их в стороны.
Дана прямая y=Mx+4, пересекающая ось Ох в точке А, ось Оу в точке В. По свойству прямых координата точки В равна (0; 4). Примем координату точки А равной (-х), катет ОА в треугольнике АОВ равен х. Тогда М = 4/х. Так как треугольник АОВ прямоугольный, то медиана ОЕ равна половине гипотенузы АВ. АВ = √(4² + х²) = √(16 + х²). По заданию ОЕ = 7, тогда (√(16 + х²))/2 = 7 или √(16 + х²) = 14. Возведём обе части уравнения в квадрат: 16 + х²= 169, отсюда х² = 169 - 16 = 180. Находим х = +-√180 = +-6√5. ответ: М = 4/х = 4/(+-6√5) = +-(2√5/15).
Для укр шейных мышц: 1 рука расположена на затылке.отведите голову назад,оказывая рукой сопротивление.держите 3сек. 2Рука поддерживает голову сбоку,наклоняйте голову вбок оказывая сопротивление рукой. 3Удерживайте лоб кончиками пальцев.наклоняйте голову вперед,оказывая сопротивление рукой. Для мышц шеи и живота: 1Положение лежа на полу.Руки сведены перед собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола. 2То же положение.Руки сведены пред собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.Поднимайте голову и плечи от пола поворачивая их в стороны.