Если на теле имеются открытые ранки, то перед тренировкой необходимо их продезинфицировать и заклеить пластырем для защиты от попадания инфекции.Девушкам перед занятиями рекомендуется смыть декоративную косметику, чтобы избавиться от загрязнений и дать возможность коже лица нормально дышать во время тренировки.Желательно перед тренировкой принять душ. Особенно это важно, если тренировка проходит вечером и кожа достаточно загрязнена. Если не принять душ перед занятиями, то повышенное потоотделение приведет к еще большему закупориванию пор кожи, что может вызвать различные высыпания и раздражения на ней.Переодеваясь в раздевалке и принимая душ, обязательно пользуйтесь резиновыми тапочками.Если занятия связаны с использованием спортивных снарядов, которыми также пользуются другие люди (тренажеры, скамьи, коврики и т.д.), то лучше всего в зал брать свое полотенце и застилать снаряды в местах соприкосновения с телом, особенно с лицом.Чтобы снизить площадь соприкосновения тела со спортивными снарядами выбирайте более закрытую одежду. Лосины, спортивные брюки вместо шортов, футболки вместо маек и топов.После тренировки необходимо принять душ и помыть голову. Для мытья стоит пользоваться антибактериальным мылом и не использовать слишком горячую воду.выбирай что для тебя самое главное,то и пиши)
Мысль о существовании человека в мире. Человек социален, он живет в обществе и ему приходится слышать и видеть все то, что его окружает. Автор устал от жизни, на его душу выпало много страданий и переживаний, душа изнемогла - то есть он все всем прощал, а его предавали. В современном мире много лжи, хамства,злости, автору мир кажется бренным. Он говорит о тяжести, так как у него скопилось много негативных эмоций, он ,возможно, не реализовал себя и не знает, что делать дальше, как ему жить. И с грузом проблем и дум он идет по жизни. Человек от себя не убежит, ведь куда бы он ни шел - он берет с собой себя.
ответ:600г+42г=642г
Пошаговое объяснение:
дұрыс деп ойлайм