ВведениеЦелью работы является система подготовки легкоатлетов. Актуальность выбранной темы заключается в том, что подготовка легкоатлета — многогранный и сложный педагогический процесс, состоящий из трех взаимосвязанных компонентов: обучения, тренировки и воспитания, цель которого — обеспечить развитие и совершенствование знаний, умений, двигательных навыков и качеств, необходимых для овладения техникой легкоатлетических упражнений и достижения предусмотренных планом и программой результатов.Подготовительный период имеет следующие задачи: повышение общей физической подготовленности; развитие двигательных качеств для избранного вида спорта; овладение техникой; освоение элементов тактики; воспитание морально-волевых качеств; повышение уровня теоретической подготовленности.Исходя из цели, формируются задачи курсовой работы:1. Средства и методы подготовки в легкой атлетике;2. Основные принципы подготовки легкоатлета;3. Виды подготовки легкоатлеата;4. Задачи подготовительного периода;5. Методы предсоревновательной подготовки у бегунов;6. Методика бега на средние, длинные и короткие дистанции;7. Организация тренировок;8. Планирование тренировочных занятий перед соревнованиями.Источниками информации для решения вышеперечисленных задач являются сборники научных трудов, монографии, периодическая литература.1. Средства и методы подготовки в легкой атлетикеВ процессе многолетних занятий легкоатлет, как и любой другой спортсмен, проходит техническую, физическую, тактическую, теоретическую и морально-волевую подготовку.На первом этапе подготовки основное внимание уделяется обучению технике легкоатлетических упражнений. На втором — наряду с обучением (примерно в равной степени) большое место отводится тренировке, развитию физических (двигательных) качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. На третьем этапе главной задачей становится развитие двигательных качеств.Основное средство обучения и тренировки легкоатлета — это различные физические упражнения, вс слово и показ. В практике широко используются пять видов упражнений. Основные упражнения — это упражнения, которые подлежат изучению или в которых специализируется тот или иной легкоатлет. Подводящие более эффективному овладению техникой основных упражнений. Общеразвивающие — посредством которых достигается гармоническое развитие всех органов и систем спортсмена. Специальные — упражнения, направленные преимущественно на развитие и совершенствование двигательных качеств и навыков (техники), специфических для того или иного вида легкой атлетики. И, наконец, вс не имеющие, казалось бы, прямого отношения к основным легкоатлетическим упражнениям, но играющие важную роль Они разносторонней физической подготовке, более рациональному отдыху, в первую очередь нервной системы, более эффективному расслаблению и т. п. К ним относятся различные виды спорта: гимнастика, лыжи, плавание, спортивные игры, а также те виды легкой атлетики, в которых данный спортсмен не специализируется.Применение одних и тех же средств может осуществляться по-разному. В зависимости от этого говорят о том или ином методе обучения или методе тренировки.
Здравствуй! Конечно, я готов выступить в роли школьного учителя и помочь тебе разобраться с вопросом о республиканской олимпиаде по математике для 4 класса "Кубок Гагарина".
Первым делом, давай разберемся, что такое республиканская олимпиада. Республиканская олимпиада – это соревнования по различным предметам между учениками из разных регионов или республик, где лучшие участники получают награды и призы. В случае с математикой, республиканская олимпиада дает возможность школьникам продемонстрировать свои навыки и знания в этом предмете.
Теперь давай разберемся, что такое "Кубок Гагарина". Кубок Гагарина – это название самого большого международного спортивного события для молодежи, которое проводится ежегодно в России. Кубок Гагарина включает в себя не только спортивные соревнования, но и интеллектуальные. В рамках этого мероприятия проводятся олимпиады по различным предметам, включая математику.
Теперь перейдем к самой математической олимпиаде для 4 класса. Важно понимать, что на олимпиаде тебе предстоит решать задачи, которые могут быть сложнее, чем те, которые ты решаешь в школе на уроках. Олимпиадные задачи требуют от тебя логического мышления, анализа и применения различных математических концепций и методов.
Когда ты получишь задачу на олимпиаде, первым шагом будет внимательно прочитать ее. Обрати внимание на условие задачи и то, что от тебя требуется. Если что-то не понятно, перечитай задачу еще раз или обратись за помощью к учителю или родителям.
После того, как ты понял условие задачи, следующим шагом будет составление плана решения. Обычно это сводится к поиску необходимых данных, формулировке известных условий и разбитию задачи на более простые подзадачи. Иногда приходится делать дополнительные предположения или предварительные выкладки, чтобы приблизиться к решению.
Когда ты составил план, переходи к самому решению задачи. Здесь используй свои знания математических концепций, методов и приемов. Важно быть внимательным и аккуратным при выполнении вычислений. Если у тебя возникают сложности, не понимаешь, как приступить к решению, не стесняйся спросить помощи у учителя или родителей.
Когда ты решил задачу, не забудь проверить свой ответ. Перечитай условие задачи и примени свое решение для проверки. Иногда простая проверка может помочь отыскать ошибки и сделать твое решение более надежным.
Надеюсь, эта информация помогла тебе понять, что такое республиканская олимпиада по математике для 4 класса "Кубок Гагарина". Главное – не забывай регулярно тренироваться, решать разнообразные математические задачи и задания, чтобы развивать свои навыки. Удачи на олимпиаде!
Здравствуй! Я рад выступить в роли школьного учителя и рассказать тебе все о земледельческих террасах.
Земледельческие террасы – это горизонтальные площадки на склонах гор или холмов, которые напоминают ступени. Они создаются в горных районах, особенно в южных широтах с влажным климатом, чтобы предотвратить размывание почвы при дожде и обеспечить нормальное развитие растений.
Когда идет дождь, вода стекает с верхних террас вниз по специальным каналам. Это позволяет избежать размывания почвы и защищает урожай от ущерба. Медленный сток воды с вершины склона на террасы позволяет выращивать даже влаголюбивые культуры.
Террасное земледелие широко применяется в разных регионах мира. Например, в Юго-Восточной Азии оно используется для производства риса, а в Средиземноморье – для выращивания винограда и оливковых деревьев. Возделывание культур на террасах повышает урожайность, так как позволяет эффективно использовать ограниченное пространство и водные ресурсы.
Однако, возможность выращивания культур на террасах требует тяжелого ручного труда. Земледелец, владеющий участком на склоне холма, должен справляться со множеством задач. Важно конструктивно создать террасы для предотвращения размывания почвы и обеспечения стока воды. Для этого на террасах устраивают каналы, которые направляют воду с одной террасы на другую. Также необходимо регулярно удалять сорные растения и поддерживать оптимальный уровень влажности почвы.
Что касается задачи, то ширина участка на склоне холма равна 30 метрам, а верхняя точка находится на высоте 13 метров от подножия. Нам нужно определить, сколько террас можно создать на этом участке и какие задачи должны быть решены.
Для начала, посчитаем разницу в высоте между верхней точкой и подножием: 13 м – 0 м = 13 м. Теперь разделим эту разницу на ширину участка: 13 м / 30 м ≈ 0.43 м/м.
Таким образом, на каждый метр ширины участка приходится примерно 0.43 м высоты. Это означает, что можно создать около 0.43 террасы на каждый метр ширины участка.
Теперь мы можем посчитать, сколько террас можно создать на всем участке. Для этого умножим 0.43 на ширину участка: 0.43 м/м * 30 м = 12.9 террасы.
Итак, на данном участке можно создать примерно 12.9 террасы. При создании земледельческих террас необходимо будет заложить специальные каналы для стока воды, поддерживать оптимальную влажность почвы и заботиться о растениях.
Надеюсь, мой ответ был понятен и помог тебе разобраться в вопросе о земледельческих террасах. Если у тебя возникнут еще вопросы, не стесняйся спрашивать!
