Серьезно? Типо самому лень параграф прочитать. Эх.. ну ладно) Итак здоровый образ жизни, зачем он нам? Каждый ребенок и взрослый знает ответ на этот вопрос , но не каждый задумывался о значении. Ведь многие с 18 лет считают себя "крутыми и взрослыми" и начинают курить , пить и т.д Я расскажу что можно а что нельзя делать чтобы не погубить свое здоровье и начать вести правильный образ жизни Ну а дальше 2-3 аргумента про 1 Правильное питание, 2 Физ. культура(и чем она полезна) 3 Что нельзя делать) P.S-мне лень дальше писать у тебя и так голова есть введение и тезис я тебе составила) Желаю получить 5
Утренняя гигиеническая гимнастика - физические упражнения, выполняемые утром после сна и ускоренному переходу организма к бодрому работо состоянию. Во время сна центральная нервная система человека находится в состоянии своеобразного отдыха от дневной активности. При этом снижается интенсивность физиологических процессов в организме. После побуждения возбудимость центральной нервной системы и функциональная активность различных органов постепенно повышается, но процесс этот может быть довольно длительным, что сказывается на работо которая остаётся сниженной по сравнению с обычной и на самочувствии: человек ощущает сонливость, вялость, порой проявляет беспричинную раздражительность.
Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется и работа внутренних органов, обеспечивая человеку высокую работо давая ему ощутимый прилив бодрости.
Не следует путать зарядку с физической тренировкой, цель которой - получение более или менее значительной нагрузки, а также развитие необходимых человеку физических качеств.
Для занятий утренней зарядкой удобно пользоваться комплексами упражнений передаваемых по радио и телевидению.
Некоторые упражнения профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. При занятиях физической культурой необходимо учитывать отклонения в физическом развитии человека, так при плоскостопии большое значение умеют регулярные занятия спортом: рекомендуется плавание, а упражнения связанные с усиленной нагрузкой на ноги (например, тяжелая атлетика, бег, конькобежный спорт и др.), исключаются.
10мин ?м2
10•10=100м
ответ: 100квадратных метров он очистил за 10 минут.