Спортивный бег
Анаэробный – бег на спринтерские дистанции на очень высокой скорости, но не на продолжительное время.
Аэробный – бег на длинные дистанции со средней скоростью чаще всего на марафонские дистанции.
Любительский бег
Легкий бег - бег с очень низкой скоростью, больше подходит для пожилых людей или для людей с проблемами здоровья.
Средний бег – бег с невысокой скоростью.
Бег трусцой – скорость несколько выше, но основное отличие этого вида в том, что большая нагрузка на сердце, суставы и лёгкие.
Профессиональный бег
спринтерский бег - 3 основных и 3 специфических дистанции.
К основным относятся:
100 метров;
200 метров;
400 метров.
К специфическим относятся:
30 метров;
60 метров;
300 метров.
бег с препятствиями - 2 дистанции:
2000 метров;
3000 метров.
Суть в преодолении средней дистанции с препятствиями, среди которых одно будет ямой, наполненной водой.
эстафетный бег - 4 участника, принцип 4 по N-метров:
4 по 100 метров;
4 по 800 метров;
4 по 1500 метров.
бег на длинные дистанции - для профессиональных спортсменов - средняя дистанция от 800 метров до 2 миль.
бег на средние дистанции - для профессиональных спортсменов - расстояние от 3000 км.
марафон - самый сложный вид бега. Дистанция от 40 км.
1)27-14=13(кг)- в пакетах
2)14-13=1(кг)- меньше в пакетах