Утренняя гигиеническая гимнастика - физические упражнения, выполняемые утром после сна и ускоренному переходу организма к бодрому работо состоянию. Во время сна центральная нервная система человека находится в состоянии своеобразного отдыха от дневной активности. При этом снижается интенсивность физиологических процессов в организме. После побуждения возбудимость центральной нервной системы и функциональная активность различных органов постепенно повышается, но процесс этот может быть довольно длительным, что сказывается на работо которая остаётся сниженной по сравнению с обычной и на самочувствии: человек ощущает сонливость, вялость, порой проявляет беспричинную раздражительность.
Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется и работа внутренних органов, обеспечивая человеку высокую работо давая ему ощутимый прилив бодрости.
Не следует путать зарядку с физической тренировкой, цель которой - получение более или менее значительной нагрузки, а также развитие необходимых человеку физических качеств.
Для занятий утренней зарядкой удобно пользоваться комплексами упражнений передаваемых по радио и телевидению.
Некоторые упражнения профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. При занятиях физической культурой необходимо учитывать отклонения в физическом развитии человека, так при плоскостопии большое значение умеют регулярные занятия спортом: рекомендуется плавание, а упражнения связанные с усиленной нагрузкой на ноги (например, тяжелая атлетика, бег, конькобежный спорт и др.), исключаются.
Три этапа решения. Я, правда, на рисунке сразу нарисовал описанную окружность трапеции. 1. Найдём высоту трапеции рассмотрим треугольник, образованный боковой стороной, проведённой к основанию высотой и частью основания длиной (50-14)/2 = 36/2 = 18 см По Пифагору h²+18²=30² h²=30²-18²=(30-18)(30+18)=12*48 h= √(12*48) = √(4*3*16*3)=2*3*4 = 24 см 2. Для нахождения радиуса описанной вокруг трапеции окружности надо найти диагональ трапеции. Тогда у нас будут длины сторон треугольников, на которые трапеция разбивается диагональю, и через эти длины по формуле Герона можно найти радиус описанной окружности Рассмотрим треугольник, образованный диагональю, высотой и частью нижнего основания длиной 50 - (50-14)/2 = 50-18 = 32 Снова по Пифагору d²=32²+24² = 1024+576 = 1600 d=√1600 = 40 см Удача! Большой треугольник под диагональю имеет размеры 30,40,50 - это удесятирённый Египетский треугольник, прямоугольный. А в прямоугольном треугольнике диаметр описанной окружности совпадает с гипотенузой, а радиус описанной окружности равен половине гипотенузы, 50/2 = 25 см 3. Переходим в вертикальную плоскость, рассматриваем сечение описанной окружности по большому основанию трапеции. Равносторонний треугольник, боковые стороны которого 65, основание 50. Для нахождения расстояния от точки до плоскости трапеции рассмотрим половинку этого равностороннего треугольника, с нива по Пифагору z²+25²=65² z²=65²-25² = (65-25)(65+25) = 40*90 z=√(40*90)=2*10*3 = 60 см И это ответ :)
36-16 = 20 км осталось