ДОМА 1. Проводите в своей семье детальное обсуждение возможности землетрясения, составьте и попросите домашних хорошо запомнить план сбора всей семьи после землетрясения. Пункт сбора намечайте на открытом месте недалеко от дома. 2. Заранее наметьте наиболее экономный и безопасный путь выхода из помещения в случае землетрясения. 3. Заранее определите наиболее безопасные места в квартире (доме): внутренние углы капитальных стен и проемы входных дверей, места под балками каркаса здания, столы, кровати.
4. Научите детей, как действовать во время землетрясения, научите их занимать безопасное место. 5. Проверьте состояние вашего жилища - потолки, кровля, дымовая труба, состояние электропроводки и газовых труб. Определите, какие требуются меры по его укреплению. 6. Обеспечьте в квартире (доме), возможность быстрого выхода, уберите лишние, мешающие вещи из коридоров и проходов. 7. Спальные места нужно располагать подальше от больших окон, стеклянных перегородок, зеркал, могущих упасть. Над кроватями и диванами не держите полок. 8. Не хранить в квартире легковоспламеняющиеся или ядовитые жидкости или храните их в надёжном месте, где они не могут разлиться. 9. Имейте наготове аптечку первой и владейте приёмами её оказания. Если вы постоянно принимаете какие- либо лекарства, имейте их запас. 10. Всегда имейте наготове радиоприёмник на батарейках, карманный фонарь и запас батареек к ним, спички. 11. Выясните, как отключается газ, электричество и вода в вашей квартире (доме). Если для перекрытия магистрали нужен гаечный ключ, положите или привяжите его поблизости от перекрываемого вентиля. 12. Желательно хранить документы, особо ценные и изделия из драгоценных металлов в таком месте в сумке, чтобы при необходимости можно было быстро взять их с собой. 13. Создавая запас консервированных продуктов и напитков, рассчитывайте на первые 3 - 5 дней. Всё это можно уложить в рюкзак или сумку и хранить на видном месте.
Водорості є у продажу, ми стали їсти їх у японських і китайських ресторанах, ми стали любити суші. І раз вони так щільно увійшли до нас в життя, ми повинні знати про них правду. Існує понад тридцять різних водоростей, які використовуються в їжу. Насправді більшість водоростей, особливо які ростуть біля берегів, люди використовують у своєму господарстві або для удобрення грунту, або для корму тваринам. Але люди теж знайшли собі масу корисного і насправді абсолютно не дарма. По-перше, кількість йоду, який міститься в морських водоростях, це найдосконаліші лідери серед всіх продуктів харчування. Йод, необхідний компонент щитовидної залози. Існує абсолютно чудовий мікроелемент, який ми отримуємо практично тільки з водоростей, якщо звичайно їмо їх, це ванадій. Ванадій, це той елемент, який покращує засвоюваність цукру в нашому організмі, а так само знижує його рівень в крові. Так само в водоростях є ще один мікроелемент, магній, він відповідає за всмоктування кальцію з шлунково-кишкового тракту і потрапляння його в кістки. І, звичайно ж, самі по собі водорості, це низькокалорійний продукт, але в ньому є жирні кислоти і це омега-3 поліненасичені жирні кислоти як в багатьох продуктах моря. Водорості Норі, вони пресовані і ми купуємо їх для приготування суші. Водорості Вакаме, це сухі, а якщо їх замочити, то вийде це салат чука. Вакаме дуже багатий йодом, то якщо ми їмо цей салат, то пам'ятаємо, що його їсти потрібно небагато, бо з лишком багато йоду, теж погано, тому не захоплюйтеся сильно. Ці водорості довгі, можуть досягати метр-півтора. Водорості Комбу, це те, що ми називаємо морською капустою. Купувати все не в консервованому, а в сухому вигляді. Все водорості розмочуються, з них робляться різні супи та бульйони, ту ж морську капусту, роли або суші.
1/6=0,1(6)
вот так)))