Оглавление Введение 1. Развитие лыжного спорта в России 1.1 Лыжный спорт в дореволюционной России 1.2Лыжный спорт после 1917 года 1.3 Лыжный спорт в послевоенные годы 2. Специальные упражнения лыжника-гонщика 2.1 Физическая подготовка 2.2 Техническая подготовка 2.3 Теоретическая подготовка 2.4Тактическая подготовка 3. Основные методы и применение 3.1 Основные средства подготовки лыжников-гонщиков 3.2 Методы подготовки в лыжном спорте 3.3 Основные методы тренировки Заключение Список использованной литературы Введение В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самыхдоступных и массовых видов физической культуры. Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности.Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятий на лыжах - на уроках, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества смелость и настойчивость, дисциплинированностьи трудолюбие к перенесению любых трудностей, что особенно важно в подготовке юношей к службе в рядах Вооруженных Сил РФ. Лыжи имеют большое прикладное значение в быту и на различных работах в условиях длительной и снежной зимы в северных и восточных районах страны, где используются охотниками, геологами, связистами, лесниками. Доступность лыжного спорта делает его очень популярным среди школьников и молодежи. Особенно привлекают спуски со склонов различной крутизны.
Діагоналі ромба ділять ромб на чотири одинакові прямокутні трикутники, тому площу ромба можна знайти вирахувавши площу одного з трикутників і помножити його на чотири, тобто знайшовши площу усіх цих чотирьох трикутників. Розглянемо трикутник AOB Оскільки квадрат висоти прямокутного трикутника, проведеної до гіпотенузи, дорівнює добутку проекцій катетів на гіпотенузу, то Площа трикутника дорівнює половині добутку довжини сторони трикутника на довжини висоти проведеної до цієї сторони
Влажные и теплые тропические леса являются домом для 80% всех видов животных и растений на планете. Эти леса в мире называют " крупнейшей аптекой мира ", потому что более четверти современных лекарств производят из растений, произрастающих в этих лесах.
•Деревья влажных тропических лесов, не должны иметь толстой коры, чтобы предотвратить потерю влаги. Таким образом, у них тонкая и гладкая кора. •Эти леса характеризуются большим количеством осадков и листья деревьев, разработали «капельный сток» , чтобы дождевая вода стекала быстро. Это канавки из воскового налета на листьях. •Листья деревьев на более низких уровнях широкие, а на более высоких уровнях узкие, для того, чтобы пропускать солнечный свет на более низкие уровни. •Есть лианы, которые поднимаются по стволам деревьев и достигают самых верхних слоев в поисках солнечного света. •Есть такие растения, как эпифиты, которые растут прямо на деревьях. •Растения в нижних слоях влажных тропических лесов имеют эффектное цветение и привлекают насекомых для опыления, так как на этих уровнях не так много ветра. •Плотоядные растения: многие из тропических растений получают питание, поедая животных и насекомых.
Растения и животные, предпочитающие тень и сырость, находят себе место в глухом сплетении ветвей.
