Правила техники безопасности при катании на лыжах человек, ведущий активный образ жизни всегда достоин уважения. но спорт и развлечения на свежем воздухе, как летом, так и зимой должны приносить радость. поэтому напоминаем, что всегда – будь то лыжи, горки или коньки – нужно соблюдать правила поведения и технику безопасности. вот несколько нехитрых правил, которые необходимо усвоить. при катании на лыжах: 1. лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии. 2. крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней прикреплять лыжи к лыжным ботинкам. 3. палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки. 4. лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или свободная обувь может к потертостям или травме. 5. одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной. 6. при передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 м, при спусках - не менее 30 м. 7. при спусках не выставляйте вперед лыжные палки. 8. если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади). 9. не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. 10. не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи. категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой. 11. при занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. при потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию. 12. нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это к простуде). лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь. 13. перед входом в помещение счистить снег с лыж. 14. сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло. 15. ограничения по температуре воздуха и погодным условиям при занятиях лыжной подготовкой следующие: температура не ниже -14, тихий ветер.
Ходила по полю, да поедала рожь кобылица. И отец выслал на поле сыновей своих добрых молодцев. Первый смотрел кобылицу, да уснул, второй смотрел кобылицу, да испугался, а третий Иванушка, усмотрел кобылицу, да поймал её удавкой крепкой. Кобылица дергается, рвётся, но Иванушка держит её, и вот надо бы ему кобылице то показать где раки зимуют, но она говорит ему -Сжалься на до мной Иванушка! Я рожу тебе три коня, двух красивых можешь продать и куда угодно отдать, а третьего оставь, другом тебе будет! И Иванушка послушал кобылицу. Родила ему кобылицы коней, да ускакала, вдаль, да подаль. Решал Иванушка что с конями то делать, двух красавцев отдал царю за плату, и стал конюхом царским, а один Конёк-Горбунок, остался, стал ему другом верным ему во всём. И вот однажды, царскому конюху задание дали: Достанешь жемчужный перстень девушки, награду получишь. И тот рассказал беду Горбунку, и тот его выручил, получил награду Иванушка, и Горбунку половину отдал. Стал Иванушка с Горбунком дружить и друг-дружке.
если а=18
14 976*18=269 568
если а=26
14 976*26=389 376
если а=72
14 976*72=1 078 272