Овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты. В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Фрукты и овощи заключают в себе укреплять иммунитет человека, защищать организм от различных заболеваний. Большим плюсом является содержание в овощах и фруктах антиоксидантов – веществ, которые замедляют процесс старения организма. Употребление фруктов и овощей, умение их правильно хранить и приготавливать обеспечивают человеку крепкое здоровье, энергичность и привлекательность.
Употребление овощей и фруктов необходимо для поддержания здоровья человека. Специалисты рекомендуют каждому человеку ежедневно съедать по несколько порций растительных плодов. Одной порцией можно считать любой свежий фрукт или овощ, горсть ягод, тарелку салата или любого овощного блюда, а также стакан свежевыжатого сока. Польза овощей и фруктов, главным образом, заключается в большом содержании в этих продуктах различных жизненно необходимых элементов. Во фруктах и овощах содержится большое количество витаминов. Однако для каждого плода характерен уникальный витаминный состав.
Витамин А в большом количестве содержится в помидорах, моркови, петрушке, персиках, абрикосах. Витаминами группы B богаты бобовые и картофель. Витамин С содержится в красном сладком перце, в цитрусовых, яблоках, капусте, зеленом луке. Источником витамина Е являются капуста, морковь, картофель, шпинат, облепиха. Витамин К содержится в цветной капусте, брюссельской капусте, в томатах и зелени, а витамин P – в апельсинах, лимонах, винограде, капусте, черной смородине и малине.
Непростая вещь - выбрать профессию из более чем двух тысяч существующих в мире. Некоторые следуют совету родителей, другие не могут решить даже после окончания школы. Что касается меня, я сделал свой выбор давно. Мне нравится работать с техник-механиком. Мне кажется , что эта профессия мне подходит так как я люблю ремонтировать.Ещё мне нравится эта профессия тк она всегда востребованная и хорошо оплачивается во все времена ,потому что механизмы и технические при развиваются вместе с человечеством. Я люблю развиваться и совершенствоваться , а также учиться новому поэтому мне также подходит эта профессия . Именно поэтому я хочу стать именно механиком , ведь именно эта профессия подходит мне по моим увлечениям .
50
500
50000
500000