Поставить 9-ти минутные и 15-минутные часы вместе, когда в 9-ти минутных закончится идти песок, начинай отсчет. (в 12-ти минутных останется 3 минуты) . После этого переверни 12-ти минутные с полным запасом песка и будет тебе 15 минут
Летний замор возникает: при загрязнении водоема минеральными и органическими веществами. На поверхности воды формируется тонкая и сплошная пленка, которая не пропускает кислород из атмосферы. При попадании в водоем органических загрязнителей, которые развитию чрезмерного количества самых разных организмов. При дыхании все они интенсивно поглощают кислород из воды. Убыль его из водоема идет быстрее, чем поступление из атмосферы. Летний замор возникает по вине человека (искусственный), тогда как зимний – естественный.
Мне очень нравится такой вид спорта как аэробика!Потому что этот вид спорта включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Также в аэробике есть связки джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), ни-ап/колено (knee-up), шаг (step), бег, шассе, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick), сайд (мах в сторону, side), теп (tap) и другие.Есть основные направления танцевальная аэробика,спортивная аэробика.Также аэробика используется в профилактических и лечебно оздоровительных целях. Так же аэробикой можно заниматся самостоянельлно и в фитнес центре.
