6.00 - лучшее время проснуться и встать с постели, принять душ. Начинают выделяться гормоны, ускоряется обмен веществ, накапливается энергия.В 7.00 стрелки внутренних часов показывают, что пришло время завтрака. Причем сладости не добавят лишних килограммов. Утренние углеводы полностью перерабатываются в энергию.В 8.00 вырабатывается максимальное количество гормонов. Повышается порог болевой чувствительности. Поэтому происходит обострение различных недугов.9.00 - пик активности кратковременной памяти. Бросайте все и садитесь за учебники.10.00 - ускоряется циркуляция крови по организму, и мозг лучше снабжается кровью, и легче всего запоминается все услышанное и увиденное, поэтому с 10 до 12 время творить.С 11.00 начинается стрессоустойчивый период. Самое время для улаживания конфликтов.В 12.00 пора передохнуть. Повышается кислотность желудка, а следом и чувство голода. Снижается умственная деятельность, ведь кровь приливает к желудку.13.00 - время обеда, образуется больше всего желудочного сока.В 14.00 мозг отдохнул и готов для долго запоминания. Притупляется чувство боли, поэтому наметьте на это время посещение стоматолога.С 15.00 ускоряется кровообращение, поднимается артериальное давление. Возрастает трудо В 16.00 открывается второе дыхание. Работайте, учитесь, занимайтесь спортом.В 17.00 обостряются чувства. Можно выступать перед начальством с новым проектом.В 18.00 активизируется работа печени и поджелудочной железы. Печень наиболее эффективно утилизирует алкоголь, можно выпить с друзьями.19.00 - падает давление крови и пульс. Поэтому в это время желательно отказаться от препаратов, снижающих давление.20.00 - снижается температура тела и артериальное давление, замедляется обмен веществ, лучше усваиваются лекарства.21.00 - организм готовится ко сну. Не перегружайте желудок.22.00 - пора в кровать. Если же вы решили развлечься с друзьями на дискотеке, то избегайте употребления алкоголя. Лишний коктейль обернется утренней головной болью.23.00 - худшего времени для умственной работы не найти.24.00 - если вам все еще не спится, то пора творить. Садитесь и пишите стихи. Кстати, в это время особенно активны гормоны, регулирующие родовые схватки. Минимум работо и качества труда (наибольшее число ошибок) отмечается в 2-4 часа ночи. Особенно опасны ошибки работников, от четкости действий которых зависит безопасность людей. Если человек не соблюдает режима отдыха, то при работе в ночное время или в разные смены может наступить расстройство сна, функций пищеварения, сердечной деятельности. Особенно часто это случается в начале ночных работ. Затем постепенно в течение 1-3 месяцев происходит адаптация организма.
... Я был в его группе Pascaly, которые дают представления в Черновцах. Еминеску, суфлер, с некоторыми пешеходных ботинках разбитых в горе им кое-какую одежду. И он заметил, Pascaly директор. -Я Замечание? -Нет. Я спросил, если он не имеет ничего лучше. Я ответил, что поэт имеет. -Ну, Купить ваши ... - Чтобы купить мне ... Но я пятаков. -Poftim Пятьдесят леев ... Позволь мне жить сегодня с обувью и одеждой! Вы понимаете? -Я Поймите, ответил Эминеску, которые берут деньги и покинуть город. Когда он вернулся вечером, я беру короткий Pascaly: Вы купили одежду и ботинки, сэр? Да! -Где? -Look Их. И дал полное собрание сочинений Гете и Гейне. Посмотрите, сапоги и одежда ... Дополнен 4 года назад
Это была красота! Классический рисунок, обрамленный какой-нибудь большой волосатая, черная. Высокий лоб и безмятежный, некоторые крупные глаза ...- окна души; ... Нежный улыбка и глубокую меланхолию. Он имел вид молодого святого, происходил из древней иконой, ребенок предопределил боли, которые видят надпись на лице будущей мучений. -Я Рекомендуют Михая Эминеску! Так что я знал, я ...
наклоны головы вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); наклоны головы вправо и влево на 4 счета (8-12 раз); повороты головы в стороны на 4 счета (8-12 раз); вращение головой по кругу по 2 раза в обе стороны; руки к плечам, вращение плечами вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); разминка запястий – вращение в обе стороны по 2-4 раза; разминка локтей – вращение в обе стороны по 4 раза; вращение в пояснице по кругу по 2-4 раза в каждом направлении; наклоны туловища вперед-назад на 4 счета (8 раз); наклоны туловища вправо-влево на 4 счета (8 раз); разминка голеностопных суставов – вращение по и против часовой стрелке по 4 круга в каждую сторону; аналогичная разминка для тазобедренных суставов; руки поставить над коленями и выполнять вращение в коленном суставе по 2-4 круга в каждом направлении; выполнение классических выпадов вперед – по 8 раз для каждой ноги; наклоны головы вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); наклоны головы вправо и влево на 4 счета (8-12 раз); повороты головы в стороны на 4 счета (8-12 раз); вращение головой по кругу по 2 раза в обе стороны; руки к плечам, вращение плечами вперед-назад на 4 счета (8-12 раз); разминка запястий – вращение в обе стороны по 2-4 раза; разминка локтей – вращение в обе стороны по 4 раза; вращение в пояснице по кругу по 2-4 раза в каждом направлении; наклоны туловища вперед-назад на 4 счета (8 раз); наклоны туловища вправо-влево на 4 счета (8 раз); разминка голеностопных суставов – вращение по и против часовой стрелке по 4 круга в каждую сторону; аналогичная разминка для тазобедренных суставов; руки поставить над коленями и выполнять вращение в коленном суставе по 2-4 круга в каждом направлении; выполнение классических выпадов вперед – по 8 раз для каждой ноги; махи ногами – по 10-15 махов для каждой ноги. <span class="_wysihtml5-temp-placeholder"></span>
