Закаливание водой оказывает более сильное воздействие. По этому начинать его желательно после короткого курса закаливания воздухом.Водные процедуры делятся на местные и общие. Наиболее доступная местная водная процедура - обливание ног. Из ковша или лейки быстро обливают нижнюю половину голеней и стопы. Первоначальная температура воды - 30 °С. Постепенно снижая ее через 1-2 дня на 2 °С, доводят до 16-14 °С. Сразу же после процедуры ноги ребенка насухо вытирают жестким полотенцем.Закаливающий эффект усиливается, если применять контрастное обливание стоп. Одно из важнейших правил закаливания - постепенность, переход от процедур, оказывающих менее сильное воздействие, к более сильным, от местных к общим. Поэтому, прежде чем начать такие процедуры, как обтирание тела, обливание, необходимо приучить ребенка ходить дома не в колготках, а в носках, после этого - босиком.Общие закаливающие водные процедуры проводятся при температуре воздуха не ниже 23 °С. Начинать надо с обтирания тела мягкой варежкой, смоченной водой. Вначале, слегка массируя, обтирают руки и ноги от пальцев вверх (по ходу движения лимфы и крови), затем грудь, живот, спину - обязательно в такой последовательности. Начальная температура воды 34-35 °С через 3-4 дня снижается на 2 °С и доводится до 22 °С. Для ослабленных детей начальная и конечная температура должна быть на 2-4 °С выше, а темп ее снижения более медленный. Обтирание делают в течение 2 месяцев (для получения эффекта тренировки), а затем переходят к более сильной процедуре - к обливанию.Если Ваш ребенок заболел, обязательно обратитесь к врачу и, если он сочтет возможным, не отменяйте закаливающие процедуры, лишь несколько повысьте температуру воды (на 2-3 °С по сравнению с той, которая была до заболевания).Научите ребенка систематически полоскать рот и горло водой комнатной температуры. Это закаливанию носоглотки, предупреждает разрастание миндалин и аденоидов. Кроме того, полоскание оказывает массирующее действие на слизистую оболочку полости рта, миндалин и задней стенки глотки. На каждое полоскание необходимо примерно 1/3 стакана воды.
Cand suntem tineri nu ne dam seama cat de importanta e sanatatea. Daca ni se spune „sanatate” cand stranutam ne-am dori sa ni se ureze mai degraba ‘noroc’ sau ‘opa… faci cinste!’. Nu ne gandim ca e vital sa fii sanatos si ca daca esti sanatos le ai pe toate.Alergam dupa joburi bune, dupa masini puternice, dupa distractii cu prietenii… Ignoram cu desavarsire semnele pe care organismul ni le da si nu ne imaginam ca o sa patim ceva; ne credem invicibili in fata bolilor.Suntem incapatanati, luam in deradere sfaturile parintilor si facem cum ne taie capul. Cand auzim cazuri de tineri bolnavi incercam sa gasim motive pentru care se gasesc in situatia acea si refuzam sa credem ca ni se poate intampla si noua.Cand suntem tineri prioritatile sunt altele si de abia cand ne lovim de probleme de sanatate realizam ca cel mai important lucru este sanatatea, si nu masina pe care-o conducem, nu apartamentul in care stam, nu ceasul de firma pe care-l purtam si in niciun caz nu hainele pe care le purtam!
Добрый день! Хочу Вам представить моего гостя - Джона Густава. Сегодня мы поговорим о выборах в США. Как Вы думаете, кто победит? -Я голосовал за Трампа, потому что во главе государства должен стоять мужчина -Но сегодняшний президент тоже мужчина -Вспомните, что говорил Настродамус :"Поставите во главу государства раба -будете рабами, Поставите царя - будете царями. Поставите женщину - останетесь без государства. " -Я благодарен Вам, Джон Густав, за время, которое Вы нам уделили. Желаю Вам, что бы Ваш голос нашёл победителя.
