21 * 2/35 = 1,2 (км/ч) - скорость течения
21 - 1,2 = 19,8 (км/ч) - скорость катера против течения
19,8 * 6 = 118,8 (км) - путь за 6 часов против течения
1. Утренняя гигиеническая гимнастика.
2. Воздушная ванна; водная процедура — обтирание, обливание,
душ.
3. Первый завтрак (без торопливости).
4. Утренняя прогулка или ходьба пешком на работу.
5. Паузы во время работы (после 2—3 часов работы необходимо делать 10—15-минутные перерывы).
6. Второй завтрак — на работе.
7. Дневная прогулка или ходьба пешком с работы.
8. Небольшой отдых перед обедом и после. Дневной сон 1—1 г/г часа после работы.
9. Вторая половина рабочего дня — в учреждении или умственная работа дома.
10. Часы для отдыха в домашней обстановке: легкий физический труд или посещение кино, театра, лекции.
11. Легкий ужин (простокваша, фрукты и т. п.).
12. Теплая ванна или прогулка на свежем воздухе перед сном.
Сон, не менее 7—8 часов.
б) 3/14 5/7 10/21 11/42 9/42 30/42 20/42 11/42
в) 4/15 1/6 3/20 5/12 16/60 10/60 9/60 25/60
г) 7/30 2/45 9/20 17/60 42/180 8/180 81/180 51/180