78км500м-3км800м=74км 700м за 2 час
78км 500м + 74км 700м=153км200м за два часа
230 км=153км200м=76км 800м за третий час
прыжок ноги врозь относится к наиболее простым опорным прыжкам (особенно через козла). невысокий подъем общего центра тяжести тела при этом прыжке позволяет почти всякому новичку перепрыгнуть через козла без особой предварительной подготовки.
в качестве подготовительных к прыжку ноги врозь можно использовать некоторые на полу, например: 1. прыжок с места или с разбега, отталкиваясь двумя ногами, с разведением ног врозь. 2. из упора лежа, отталкиваясь носками, поднять таз вверх и перейти в упор стоя ноги врозь.
из с наклоном вперед, руки вперед-кверху, прыжок вперед на ближний край плинта в длину. не изменяя положения рук, оттолкнуться или приземлиться в стойку ноги врозь.
прыжки через козла. 1. прыжок ноги врозь с разбега характеризуется сильным толчком ногами и последующим разведением их в стороны. руками отталкиваться о снаряд тогда, когда тело движется по восходящей кривой. в фазе полета надо резко поднять руки вперед-кверху, таз быстро подать вперед, а ноги, слегка согнутые в тазобедренных суставах, выпрямить.
2. вскок на козла на колени, соскок ноги врозь без рук.
3. прыжок ноги врозь через козла, поставленного вкось.
4. прыжок ноги врозь с опорой на одну руку.
5. прыжок ноги врозь с предварительным взмахом ногами назад.
6. прыжок ноги врозь через козла и веревочку, протянутую за козлом.
прыжки можно усложнять поворотами перед приземлением на 90, 180, 270 и 360°, изменением места опоры, хлопками в ладоши в полете после толчка руками и перед ним, отодвиганием мостика, мата, повышением высоты козла.
при прыжках через низкого козла страхующий стоит у одного из дальних углов снаряда (чем выше козел, тем нужно дальше стоять) и поддерживает гимнаста в случае неудачного прыжка двумя руками за плечо.
7. прыжок ноги врозь боком влево с последующей опорой левой рукой о козла (козел в длину). после толчка двумя ногами и толчка руками правая нога махом поднимается скрестно перед левой, левая же нога делает мах назад. вслед за ногами тело поворачивается на 90° влево. приземление облегчается опорой руки о снаряд.
8. прыжок ноги врозь назад с последующей опорой на козла обеими руками или без опоры (козел в длину или в ширину). прыжок исполняется так же, как и предыдущий, но поворот усиливается более резким движением ног, особенно ногой, идущей назад.
прыжки ноги врозь боком и назад усложняются поворотами перед приземлением в одноименную и разноименную стороны. при прыжке с поворотом налево надо страховать, стоя с правой стороны козла: одной рукой поддержать прыгуна за плечо, другой падение назад или в сторону.
подробнее - на -
Пусть дан прямоугольный треугольник АВС с прямым углом А,тогда
высота прямоугольного треугольника ВН,проведённая к гипотенузе ВС,есть среднее пропорциональное между проекциями катетов на гипотенузу,т.е. АН= корню квадратному из ВН*НС=12(см)
тогда рассмотрим треугольник ВАН (прямоугольный, с прямым углом ВНА), и по теореме Пифагора получаем, что ВА в квадрате=ВНквадрат+НАквадрат
ВА квадрат=9 в квадрате+12 в квадрате, ВА квадрат=81+144=225=>
ВА=корень квадратный из 225,ВА=15 (см_)
тогда берём первоначальный треугольник АВС и по теореме Пифагора находим катет АС,
АС квадрат=ВС квадрат-ВА квадрат,ВС=ВН+НС=9+16=25(см)
АС квадрат= 25 в квадрате-15 в квадрате
АС квадрат=625-225=400
АС=корень квадратный из 400=20(см)
ответ:20 см и 15 см
Пошаговое объяснение:
78500-3800=74700 м за второй
230000-78500-74700=76 км 800 м за третий час