Техника выполнения Стойка на лопатках выполняется перекатом назад в группировке. Перекатившись до плеч, поставить локти на мат, ближе к туловищу, удерживая туловище в вертикальном положении, затем поставить кисти рук на спину, ближе к лопаткам, ноги вертикально. Последовательность обучения: Основу этого упражнения составляют элементы группировка, перекат. 1. Повторить “подводящие” упражнения, совершенствующие группировку и перекаты из различных И.П. (исходных положений) 2. Из седа спиной к мату с прямыми ногами, руки вверх, перекат назад, касаясь мата плечами. Вернуться в И.П. 3. То же – вернуться в и.п. – о.с. (основная стойка). 4. Из седа спиной к мату – группировка – перекат назад с постановкой локтей на мате вдоль туловища, держать спину вертикально с согнутыми ногами. Кисти рук на спину не ставить. 5. Из седа спиной к мату – группировка- перекат назад с постановкой локтей на мат вдоль туловища, затем кистей рук под спину, ближе к лопаткам. И.П. В этом упражнении важно перед перекатом назад сначала подать плечи вперёд для активного отталкивания руками. Типичные ошибки: 1. При перекате назад опускание на прямую спину (не выполнена группировка); 2. Локти ставятся на мат раньше, чем закончен перекат, и как следствие, нарушается вертикальное положение туловища, локти широко разведены; 3. Кисти рук расположены ближе к пояснице, как следствие локти разведены, нарушается вертикальное положение туловища. Упражнение стойка на лопатках, согнув ноги заканчивается перекатом вперёд в упор присев. Сначала нужно выполнить группировку, подавая плечи вперёд, отталкиваясь спиной от мата, перекат вперёд и вернуться в И.П.
ответить на такой вопрос можно сразу: «Можно! Хочешь быть счастливым — будь!» Все зависит от деятельности самого человека, поставил задачу, осознал чего тебе надо — и делай. Как говорят знающие люди, любое желание исполняется в течение трех лет, когда все «мыслеформы» материальны и деятельность человека, строящего свое счастье, поддерживается внешними силами. Весь вопрос в том, желает ли человек получить именно то, о чем он говорит, или в подсознании у него рисуется совершенно иная картина, которую другие участники данной ситуации не видят. И часто бывает так, что мечтающая о счастливом одиночестве женщина не отрывает себя от участия в этом одиночестве мужчины, которому отводится какая-то определенная роль вне семьи без конкурентной борьбы за лидерство и определения «кто в доме хозяин». Одиночество, наверное, надо так же понимать в иносказательном смысле, когда человек может удалиться от общества в монастырь, например, и при этом не быть одиноким, находясь в обществе таких же отрешенных. И есть такое понятие, как одиночество души, когда человек, находящийся в обществе, остается одиноким в своем сознании. в
Весть путь - это 13\13, тогда 13\13 - 6\13 = 7\13 - пролетел самолёт за второй час, т.е. 630км.
630:7х13 = 1170 (км)- весь путь.