21 * 2/35 = 1,2 (км/ч) - скорость течения
21 - 1,2 = 19,8 (км/ч) - скорость катера против течения
19,8 * 6 = 118,8 (км) - путь за 6 часов против течения
1. Утренняя гигиеническая гимнастика.
2. Воздушная ванна; водная процедура — обтирание, обливание,
душ.
3. Первый завтрак (без торопливости).
4. Утренняя прогулка или ходьба пешком на работу.
5. Паузы во время работы (после 2—3 часов работы необходимо делать 10—15-минутные перерывы).
6. Второй завтрак — на работе.
7. Дневная прогулка или ходьба пешком с работы.
8. Небольшой отдых перед обедом и после. Дневной сон 1—1 г/г часа после работы.
9. Вторая половина рабочего дня — в учреждении или умственная работа дома.
10. Часы для отдыха в домашней обстановке: легкий физический труд или посещение кино, театра, лекции.
11. Легкий ужин (простокваша, фрукты и т. п.).
12. Теплая ванна или прогулка на свежем воздухе перед сном.
Сон, не менее 7—8 часов.
7-2 5/6=4 1/6
10-3 2/7=6 5/7
5-2 2/5=2 3/5
₩₩₩₩¥₩
8 3/7-6 1/7=2 2/7
5 1/5-3 4/5=4 6/5-3 4/5=1 2/5
8 7/9-5 2/9=3 5/9
11 2/3 -10 1/3=1 1/3
₩₩₩₩₩₩
5 4/7+3 6/7=8 10/7=9 3/7
3 2/3+4 1/3=7 3/3=8
1 3/8+2 2/8=3 5/8
6 5/13+5 7/13=11 12/13