Замечательной профилактикой избыточного веса будет достаточная двигательная активность. Занятия любым видом спорта: бег, плавание, любая физическая нагрузка должны стать обязательными при таком условии – они должны быть систематическими, занятия один раз в месяц ничего не дадут. Конечно, нужно учитывать состояние человека, возраст, наличие заболеваний, но посильная нагрузка нужна всем. Если это подросток, то нагрузки должны соответствовать возможностям. Систематическое выполнение даже по 20-30 минут в день несложных упражнений (бега, танцев или других творить чудеса. Без движения невозможно избавиться от избыточного веса. Неспортивным людям ходьба — отличное средство от лишнего веса, но для результативности ходить надо не менее 30 минут в день – быстро и энергично
3+8=11 ( 1 пишем, 1 переходит в следующий разряд) 1- й переход 6+7=13 + 1 = 14 ( 4 пишем, 1 переходит в следующий разряд) 2-й переход 8+5=13 + 1= 14 ( 4 пишем, 1 переходит в следующий разряд) 3-й переход 3+9=12 +1 =13 ( 3 пишем, 1 переходит в следующий разряд) 4-й переход 7+4=11+1=12 ( 2 пишем, 1 переходит в следующий разряд) 5-й переход
2) Например, так во втором слагаемом изменим первую цифру. Вместо 4 напишем 1, тогда не будет последнего перехода. 7+1=8+1 в уме итого 9 нет перехода 73863 + 19578 93441 Здесь только 4 перехода
Теперь заменим вторую цифру, вместо 9 напишем 5, тогда 3+5=8+ 1 у уме=9 и перехода нет. 73863 + 15578 89441 Поэтому здесь только три перехода (3+8) (6+7) (8+5) и так далее
3+8=11 ( 1 пишем, 1 переходит в следующий разряд) 1- й переход 6+7=13 + 1 = 14 ( 4 пишем, 1 переходит в следующий разряд) 2-й переход 8+5=13 + 1= 14 ( 4 пишем, 1 переходит в следующий разряд) 3-й переход 3+9=12 +1 =13 ( 3 пишем, 1 переходит в следующий разряд) 4-й переход 7+4=11+1=12 ( 2 пишем, 1 переходит в следующий разряд) 5-й переход
2) Например, так во втором слагаемом изменим первую цифру. Вместо 4 напишем 1, тогда не будет последнего перехода. 7+1=8+1 в уме итого 9 нет перехода 73863 + 19578 93441 Здесь только 4 перехода
Теперь заменим вторую цифру, вместо 9 напишем 5, тогда 3+5=8+ 1 у уме=9 и перехода нет. 73863 + 15578 89441 Поэтому здесь только три перехода (3+8) (6+7) (8+5) и так далее
