ходить можно и всю жизнь, при этом без результата, если Вы занимаетесь "наобум". В любом спорте есть несколько важных составляющих. Питание, тренировки, отдых. Каждый пункт подразумевает систему, продуманную и грамотную. К сожалению, не раз наблюдала, когда люди приходят в зал и первый вопрос у них : "что бы мне сегодня покачать? ")))
Вот почитай! Чтобы предупредить порчу продуктов, их нужно держать в холодильнике и соблюдать определенные правила:Хранить продукты следует в соответствии с указаниями изготовителя.Не оставляйте в емкостях с приготовленными продуктами ложку, вилку и т.п.Горячие продукты надо предварительно остудить, и только после этого их можно помещать в холодильник.Помните! Длительное хранение приготовленных продуктов при комнатной температуре быстрому размножению в них вредных микробов.Обязательно соблюдайте сроки хранения и реализации купленных продуктов и приготовленных из них блюд.На продуктах иногда появляется налет плесени (ею поражается хлеб, помещенный в целлофановый пакет, варенье и т.д.). Люди часто используют такой продукт, пребывая в уверенности, что их здоровью это не повредит, зная, что из некоторых видов плесени готовят антибиотики. Некоторые плесени могут быть относительно безвредны, но определенная их часть обладает сильными токсическими свойствами, поэтому риск тут неуместен.Постоянно следует проводить профилактику заплесневения продуктов: содержать их в чистоте, при оптимальных условиях температуры и влажности.Сейчас широко применяются в быту различные изделия из пластика, в том числе, предназначенные для хранения пищевых продуктов. Однако поведение изделий из пластика может быть различным в зависимости от видов продуктов,их консистенции, химического состава, температуры и других условий. На многих из них можно прочитать надписи: «только для холодных продуктов» и т.п. При использовании такой посуды следует строго придерживаться рекомендаций. Осторожное ее применение не помешает.Одноразовая пластиковая посуда очень популярна. Она легкая, не бьется. Стеклянный стакан не всегда нам удобен, но зато он не токсичен при нагревании.Храните хлеб и хлебобулочные изделия в пропускающих воздух емкостях.Раз в неделю мойте хлебницу (можно слабым раствором уксуса). Для хранения хлеба лучше использовать специальные хлебницы. Хлеб в полиэтиленовых пакетах меньше высыхает, но появляются посторонние запахи, происходит его увлажнение, поэтому в такие пакеты рекомендуется класть хлеб на непродолжительное время.Муку, крупу, макаронные изделия, сахарный песок хранят в хорошо проветриваемых помещениях, в специальных банках с крышками. Эти продукты легко воспринимают и долго удерживают посторонние запахи. Делать большие запасы таких продуктов не следует, лучше обновлять продукты по мере их использования.При длительном хранении жиров их следует оберегать от действия света, воздуха, тепла. Вот так!
Видно, что столбов 8, а количество промежутков длиной по 10 м между ними равно 7.
1) 10•7=70 м - расстояние между первым и последним телеграфными столбами.
Как только поезд подъедет с первому столбу, локомотиву надо будет проехать 70 м:
|_|_|_|_|_|_|_|<>
Но ведь за локомотивом есть еще много вагонов. Последний вагон должен проехать до первого столба 490 м, что составляет длину поезда, а затем еще 70 м пути до последнего телеграфного столба:
<>|_|_|_|_|_|_|_|
2) 490+70=560 м - путь, который должен проехать поезд, чтобы проехать мимо 8 телеграфных столбов.
3) 560:20=28 секунд - время, за которое поезд длиной 490 м проедет мимо 8 телеграфных столбов, расположенных на расстоянии 10 м друг от друга.
