Можно просто идти на лыжах по лыжне, почти так же, как мы ходим без лыж. Мы ведь практически не задумываемся, как и куда у нас при этом переносится центр тяжести. Так же и на лыжах — можно просто передвигать попеременно ноги себе палками. Колени должны быть чуть-чуть согнуты, корпус расслаблен и выпрямлен. Рука с палкой выносится вперед, наконечник палки при этом направлен назад. Только при движении правой ноги вперед идет левая рука и наоборот. Смотреть надо вперед, а не под ноги. Можно неторопливо идти по лесу, наслаждаясь окружающей природой.
Чем полезна ходьба на лыжах? Ходьба на лыжах полезна и доступна для людей любого возраста. Чистый морозный воздух закаливает организм, очищает легкие. Любители лыжных прогулок невосприимчивы к простудным заболеваниям. У них развивается выносливость, сила и ловкость, повышается работо Ходьбу на лыжах применяют в лечебно-профилактических целях: для укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой систем,
при туберкулёзе, расстройстве нервной системы, при ожирении и других заболеваниях. После ходьбы на лыжах человек становится бодрым, жизнерадостным, восстанавливается здоровый сон.
Во время ходьбы на лыжах активно работают не только руки и ноги, но и все органы и мышцы тела, идет усиленный расход калорий, что немаловажно при избыточном весе.
у+2,9=7
у=7-2,9
у=4,1
2) - 2 1/3 +х-1/6=-4 5/9
-2 2/6+х -1/6= -4 5/9
х- 2 3/6= -4 5/9
х= 2 1/2 - 4 5/9
х= 2 9/18 - 4 10/18
х= - 2 1/18